本文選題：自我控制訓(xùn)練 + 抑制性��； 參考：《中國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志》2017年10期

【摘要】：運(yùn)動員心理訓(xùn)練需要解決的核心問題之一是如何做好自控。本文將自我控制訓(xùn)練分為以自我控制的力量模型為基礎(chǔ)的抑制性自我控制訓(xùn)練、以控制論為基礎(chǔ)的堅持性自我控制訓(xùn)練以及將兩者相結(jié)合的綜合性自我控制訓(xùn)練。抑制性自我控制訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)在訓(xùn)練過程中抑制個體的優(yōu)勢反應(yīng),改變原有的習(xí)慣,實(shí)現(xiàn)自我控制資源的調(diào)用,達(dá)到提升自我控制能力的目的。堅持性自我控制訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)在訓(xùn)練中不抑制原有日常習(xí)慣和行為,但需對日常習(xí)慣和行為進(jìn)行記錄,以實(shí)現(xiàn)對執(zhí)行系統(tǒng)的監(jiān)控,達(dá)到發(fā)展自我控制能力的訓(xùn)練目的。在綜合性自我控制訓(xùn)練中,參與者不但要克制某種沖動或習(xí)慣,同時還要堅持監(jiān)控自己的行為。本文以具有代表性的三類自我控制訓(xùn)練的典型研究為例,探討了在自我控制訓(xùn)練過程中應(yīng)注意的訓(xùn)練時間、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練頻率、參與者在訓(xùn)練中的努力程度等問題。在此基礎(chǔ)上,給出了在訓(xùn)練和比賽中進(jìn)行自我控制訓(xùn)練的應(yīng)用建議。
[Abstract]:One of the core problems that athletes need to solve in psychological training is how to do a good job of self-control.In this paper, self-control training is divided into restraining self-control training based on self-control force model, persistent self-control training based on cybernetics and comprehensive self-control training combining the two.Restraining self-control training emphasizes restraining the individual's superiority response, changing the original habit, realizing the transfer of self-control resources, and achieving the purpose of improving self-control ability in the process of training.Persistent self-control training emphasizes that the original daily habits and behaviors should not be restrained in the training, but the daily habits and behaviors should be recorded in order to realize the monitoring of the executive system and to achieve the purpose of developing self-control ability.In comprehensive self-control training, participants should not only restrain certain impulses or habits, but also insist on monitoring their behavior.Taking the typical research of three kinds of self-control training as an example, this paper discusses the training time, training content, training frequency and the degree of effort of participants in the process of self-control training.On the basis of this, some suggestions for self-control training in training and competition are given.
【作者單位】： 北京體育大學(xué)心理學(xué)院;
【基金】：國家社會科學(xué)基金項目(15BTY082)
【分類號】：G804.8

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本文編號：1749409