本文關(guān)鍵詞：8周腕關(guān)節(jié)肌力練習(xí)對(duì)羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)水平影響的實(shí)驗(yàn)研究　出處：《河南師范大學(xué)》2015年碩士論文　論文類型：學(xué)位論文

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【摘要】：羽毛球是一項(xiàng)技能主導(dǎo)類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,要求運(yùn)動(dòng)員有良好的時(shí)空感知能力和對(duì)精細(xì)動(dòng)作的控制能力。在羽毛球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練過程中,對(duì)于技術(shù)的提高一方面來自于對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握,另一方面來源于專項(xiàng)身體素質(zhì)的提高。腕關(guān)節(jié)作為羽毛球技術(shù)動(dòng)作中的一個(gè)重要的環(huán)節(jié),針對(duì)腕關(guān)節(jié)肌力的訓(xùn)練應(yīng)該貫穿在羽毛球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練當(dāng)中。在羽毛球技術(shù)動(dòng)作中,發(fā)球技術(shù)屬于核心動(dòng)作技術(shù),而正手發(fā)高遠(yuǎn)球又是發(fā)球技術(shù)的核心。本文通過實(shí)驗(yàn)法,將實(shí)驗(yàn)過程中腕關(guān)節(jié)本體感覺和肌力變化情況以及發(fā)球技術(shù)水平的變化情況作為研究對(duì)象,對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行分析討論、得出結(jié)論,為羽毛球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)素質(zhì)中關(guān)于腕關(guān)節(jié)肌力的練習(xí)提供相關(guān)方法和理論依據(jù)。對(duì)于羽毛球發(fā)球技術(shù)來講,要求運(yùn)動(dòng)員將羽毛球以規(guī)定線路發(fā)到規(guī)定區(qū)域或者是規(guī)定點(diǎn)。高難度的要求就需要運(yùn)動(dòng)員有一定的專項(xiàng)身體素質(zhì)和良好的“球感”,腕關(guān)節(jié)在羽毛球項(xiàng)目各技術(shù)動(dòng)作中的作用舉足若輕,一方面腕關(guān)節(jié)肌群力量要達(dá)到一定的要求;一方面要求腕關(guān)節(jié)能夠靈活并準(zhǔn)確的全方位活動(dòng)。本文通過對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行分組,實(shí)驗(yàn)組需進(jìn)行連續(xù)8周的腕關(guān)節(jié)肌力訓(xùn)練,而對(duì)照組無肌力訓(xùn)練要求,對(duì)各實(shí)驗(yàn)對(duì)象的腕關(guān)節(jié)本體感覺和肌群力量以及發(fā)球技術(shù)水平進(jìn)行測(cè)量,對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后各測(cè)試數(shù)據(jù)以及兩組間實(shí)驗(yàn)前后各測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析,得出以下結(jié)論:1.經(jīng)過8周的腕關(guān)節(jié)肌力訓(xùn)練,實(shí)驗(yàn)組腕關(guān)節(jié)的本體感覺水平得到了有效提高,具體體現(xiàn)在伸腕動(dòng)作測(cè)試結(jié)果上。2.經(jīng)過8周的腕關(guān)節(jié)肌力訓(xùn)練,實(shí)驗(yàn)組腕關(guān)節(jié)肌力有了極其顯著的提高,與對(duì)照組相比主要在伸腕肌力值上有所提高。3.經(jīng)過8周腕關(guān)節(jié)肌力訓(xùn)練,實(shí)驗(yàn)組正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)水平有了很大的提高,主要體現(xiàn)在發(fā)球優(yōu)秀率、良好率的提高和不及格率的大幅度減少,這說明實(shí)驗(yàn)組發(fā)球技術(shù)的穩(wěn)定性增加、失誤率減少;沒有進(jìn)行腕關(guān)節(jié)肌力訓(xùn)練的對(duì)照組,發(fā)球技術(shù)水平的提高體現(xiàn)在及格水平的大幅增加。4.利用彈力帶鍛煉腕關(guān)節(jié)肌群力量,能夠產(chǎn)生可變阻力,練習(xí)時(shí)間短,練習(xí)效果好,使用簡(jiǎn)單容易攜帶,但是對(duì)于負(fù)荷的量化較為復(fù)雜。
【學(xué)位授予單位】：河南師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：G847

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：1333358