本文關(guān)鍵詞：山東女子網(wǎng)球隊(duì)體能訓(xùn)練手段的應(yīng)用研究

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【摘要】：近年來,國際網(wǎng)球正處于快速發(fā)展階段,隨著比賽觀賞性、商業(yè)化的提高,使得網(wǎng)球已經(jīng)成為世界第二大運(yùn)動(dòng),特別是最近幾年伴隨著李娜、彭帥、鄭潔等優(yōu)秀女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在國際賽場(chǎng)取得的驕人成績,我國女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)步入一個(gè)嶄新的時(shí)代,中國女子網(wǎng)球水平取得很大進(jìn)步,相對(duì)于我國優(yōu)秀女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員來說山東女網(wǎng)起步晚的現(xiàn)狀必須受到我們的足夠重視,無論是技戰(zhàn)術(shù)還是體能水平較國內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員仍有差異,特別是作為關(guān)鍵因素的體能水平必須得到網(wǎng)球領(lǐng)域?qū)I(yè)人士重視。本文利用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、觀察記錄法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法分析法等研究方法對(duì)山東省女子網(wǎng)球隊(duì)體能訓(xùn)練手段進(jìn)行研究,將14名運(yùn)動(dòng)員隨機(jī)分組,利用篩選出的十一項(xiàng)女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)評(píng)價(jià)指標(biāo)進(jìn)行評(píng)定,再分別用體能訓(xùn)練新手段與傳統(tǒng)體能訓(xùn)練手段對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組進(jìn)行體能訓(xùn)練干預(yù),最終再次對(duì)兩組運(yùn)動(dòng)員測(cè)定十一項(xiàng)評(píng)價(jià)指標(biāo),探究哪些體能訓(xùn)練手段對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)提升有較大的價(jià)值;探究真正適合女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練手段,為中國女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練提供借鑒。通過對(duì)山東省女子網(wǎng)球隊(duì)冬訓(xùn)前后體能測(cè)試指標(biāo)的測(cè)試得出以下結(jié)果:(1)速度素質(zhì)20m跑測(cè)試指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組由3.67s提升到3.42s,增長率為6.90%,對(duì)照組由3.65s提升到3.61s,增長率為1.10%;10m跑測(cè)試指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組由1.98s增長到1.84s,增長率為7.10%,對(duì)照組由1.97s增長到1.93s,增長率為2.03%。(2)力量素質(zhì)指標(biāo)中俯臥撐指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組由22個(gè)增長為26個(gè),平均增長率為18.2%,對(duì)照組由23個(gè)增長為25個(gè),平均增長率為8.7%;前拋實(shí)心球力量指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員平均水平由8.82m增長到9.17m,平均增長率為4.19%,對(duì)照組平均水平由8.81m增長到8.91m,增長率為1.80%;雙腿垂直縱跳力量素質(zhì)指標(biāo)成績由0.38m,提高到0.44m,增長值為0.06m,對(duì)照組縱跳成績由0.39m,提高到0.42m,增長值為0.03m;(3)耐力素質(zhì)指標(biāo)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)耐力測(cè)試由冬訓(xùn)前的4.5增長到4.8,平均增長值為0.3,平均增長率為6.7%,對(duì)照組測(cè)試成績由4.4增長到4.7,平均增長值為0.3,平均增長率為6.8%;多級(jí)體能測(cè)試BeapTest實(shí)驗(yàn)組冬訓(xùn)后由7.6增長到11.0,增長率為44.7%,對(duì)照組由7.6增長到9.2,增長率為21%。(4)靈敏素質(zhì)六邊跳指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組由冬訓(xùn)前的14.8s、14.6s分別增長為12.9s、13.7s,增長率分別為12.8%、6.2%;正手側(cè)側(cè)向移動(dòng)實(shí)驗(yàn)組成績由2.58s提升到2.38s,增長率為7.81%,對(duì)照組成績由2.57s提升到2.40s,增長率為6.61%;反手側(cè)側(cè)向移動(dòng)實(shí)驗(yàn)組由2.71s提升到2.53s,增長率為6.65%,對(duì)照組由2.69s提升到2.54s,增長率為5.20%。(5)柔韌素質(zhì)坐位體前屈指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組由10.5cm提升到12.9cm,對(duì)照組由10.3cm提升到11.8cm,平均增長率分別為22.9%、14.6%。綜合上述結(jié)果得出以下結(jié)論:(1)山東省女子網(wǎng)球隊(duì)利用新的體能訓(xùn)練手段對(duì)山東女子網(wǎng)球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員速度、力量、柔韌、靈敏諸多素質(zhì)影響與傳統(tǒng)手段相比有顯著差異,效果明顯。(2)傳統(tǒng)體能訓(xùn)練手段對(duì)山東女子網(wǎng)球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員耐力素質(zhì)的提高與新手段相比沒有顯著性差異,都有一定效果。(3)通過正手側(cè)側(cè)向移動(dòng)能力、反手側(cè)側(cè)向移動(dòng)能力、俯臥撐、雙腿垂直縱跳、坐位體前屈五項(xiàng)指標(biāo)的測(cè)試可以明顯看出山東女子網(wǎng)球隊(duì)通過體能訓(xùn)練新手段應(yīng)用之后已經(jīng)接近國家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員相應(yīng)指標(biāo)水平。
【學(xué)位授予單位】：山東體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：G845

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