本文關(guān)鍵詞：國家男子舉重運動員林清峰賽前訓(xùn)練特征和生理生化監(jiān)控研究

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【摘要】：隨著運動員競技水平不斷提高,科研工作不斷深入,優(yōu)秀運動員賽前訓(xùn)練則越顯重要�，F(xiàn)在教練員則更側(cè)重科學(xué)的計劃賽前訓(xùn)練各個方面。本文采用文獻(xiàn)資料法、個案研究法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法。對林清峰參加2014年全國舉重錦標(biāo)賽和2014年亞運會賽前訓(xùn)練階段的訓(xùn)練周期、訓(xùn)練內(nèi)容和手段、訓(xùn)練負(fù)荷以及2014年亞運會生理生化指標(biāo)進(jìn)行研究。得出以下結(jié)論：1林清峰賽前訓(xùn)練為六周,前四周為第一階段,主要任務(wù)是提高專項成績。后兩周為第二階段,主要任務(wù)是調(diào)整身心狀態(tài)。2林清峰賽前訓(xùn)練內(nèi)容,周三和周五進(jìn)行競賽動作訓(xùn)練,周一、周二、周六進(jìn)行專項輔助動作訓(xùn)練,周四進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練。3林清峰賽前訓(xùn)練一般訓(xùn)練法較常使用的是完整訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法、比賽訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法；發(fā)展力量訓(xùn)練法較常使用的是重復(fù)發(fā)、強(qiáng)度法、靜力性練習(xí)法、快速用力法和退讓性練習(xí)法。4總體負(fù)荷量變化呈現(xiàn)“兩大一小”的趨勢；亞運會賽前訓(xùn)練負(fù)荷量較大,符合賽前減量訓(xùn)練方法,較為科學(xué)、合理。5在林清峰賽前訓(xùn)練過程中,負(fù)荷強(qiáng)度基本保持在83%-97%區(qū)間范圍內(nèi)。賽前有增加負(fù)荷強(qiáng)度的變化趨勢,強(qiáng)度節(jié)奏較為鮮明、科學(xué)。6林清峰在賽前訓(xùn)練中各測試指標(biāo)值都在正常范圍內(nèi),運動員身體機(jī)能監(jiān)控時,教練員的訓(xùn)練計劃與監(jiān)控的結(jié)果緊密結(jié)合,并適時作出適宜的調(diào)整,以促使運動員身體機(jī)能達(dá)到最佳競技狀態(tài)。
【學(xué)位授予單位】：福建師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G884

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號：1208290