本文關(guān)鍵詞：健身氣功八段錦的經(jīng)絡(luò)健身原理探索和實(shí)驗(yàn)研究

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【摘要】：健身氣功·八段錦(以下簡稱八段錦)歷史久遠(yuǎn),其至少有四個動作和馬王堆漢墓出土的導(dǎo)引圖的動作相似。八段錦作為中國健身氣功四大功法中的一種在氣功發(fā)展的歷史長河中流傳至今沒有被淘汰,就說明了這一具有代表性的健身氣功功法具有良好的健身價(jià)值。研究內(nèi)容：①理論研究方面：通過對八段錦動作的剖析,探討八段錦練習(xí)過程中撐拉的肌群與經(jīng)絡(luò)的對應(yīng)關(guān)系；②實(shí)驗(yàn)研究方面：通過各項(xiàng)生理指標(biāo)了解被試練習(xí)前后,經(jīng)絡(luò)健康的變化情況。研究目的：①理論研究方面：從中醫(yī)學(xué)和解剖學(xué)角度探索總結(jié)練習(xí)八段錦通過對身體經(jīng)絡(luò)的影響而達(dá)到的健身、養(yǎng)生的原理；②實(shí)驗(yàn)研究方面：利用手診儀對受試者練習(xí)前后各種生理指標(biāo)的測量對比,證明練習(xí)健身氣功八段錦可以很好的疏通經(jīng)絡(luò),強(qiáng)身健體。研究方法：本論文中的實(shí)驗(yàn)采用即時(shí)性(即效性)的實(shí)驗(yàn)方法。選用揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院研究生38名,對受試者中間間隔一個月各進(jìn)行一次測試,共進(jìn)行兩次。每次測試時(shí),練習(xí)前統(tǒng)一對受試者測試本次實(shí)驗(yàn)所選用的各項(xiàng)生理指標(biāo),一次八段錦鍛煉干預(yù)后立刻重復(fù)測試所選用的各項(xiàng)生理指標(biāo)。八段錦練習(xí)中要求動作標(biāo)準(zhǔn),規(guī)范。研究結(jié)果：從兩次實(shí)驗(yàn)的總結(jié)果看①頭部五個部位的指標(biāo)：五個指標(biāo)練習(xí)前后的平均值減小且有顯著性差異(P=0.006、P=0.010、P=0.011、P=0.000、P=0.017),整個頭部和頭兩側(cè)練習(xí)前后的平均值減小幅度比其它三個部位大；②脊椎三個部位的指標(biāo)：練習(xí)前后頸椎和胸椎平均值有非常顯著性差異(P0.001),而腰椎不具有顯著性差異(P0.05)；③五臟六腑八個部位的指標(biāo)：八個部位的指標(biāo)中肝具有顯著性差異(P0.05),脾、肺、腎、膽、小腸、胃均具有非常顯著性差異(P0.01),心臟不具有顯著性差異(P0.05)。結(jié)論：(1)理論部分：通過練習(xí)過程中對八段錦動作的詳細(xì)剖析,重新梳理和總結(jié)了中醫(yī)學(xué)和解剖學(xué)中關(guān)于練習(xí)八段錦可以撐拉和疏通人體經(jīng)絡(luò)的理論。(2)實(shí)驗(yàn)部分：通過每一次八段錦練習(xí)前后各項(xiàng)生理指標(biāo)對比及兩次實(shí)驗(yàn)的總結(jié)果都可以看出,練習(xí)后人的頭部,脊椎,五臟六腑內(nèi)的多數(shù)指標(biāo)均有顯著性或非常顯著性差異�？芍毩�(xí)健身氣功八段錦對人的頭部有較好的醒腦和放松作用；相對于腰椎,對頸椎和胸椎具有更好的舒展作用；且對除心臟以外的五臟六腑中的其它器官都具有非常顯著的效果。
【學(xué)位授予單位】：揚(yáng)州大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G852.6

【相似文獻(xiàn)】

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本文編號：1204177