本文關(guān)鍵詞：通過跆拳道訓(xùn)練對兒童FMS測試結(jié)果的影響

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【摘要】：近幾年,國內(nèi)對于兒童體育訓(xùn)練方面的研究越來越多,然而,這僅僅是對兒童的運動素質(zhì)和如何提高機(jī)體性能發(fā)展的研究,對于兒童身體平衡發(fā)展以及危險動作排查糾正方面的研究相對較少。本文將通過功能性動作篩查(Functional Movement Screen,簡稱FMS)來對兒童進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練后機(jī)體運動素質(zhì)的變化進(jìn)行評價。跆拳道作為一項同場對抗型競技項目,其對練習(xí)者自身的五項身體素質(zhì)要求較高,其中包括：機(jī)體速度素質(zhì)、機(jī)體力量素質(zhì)、機(jī)體耐力素質(zhì)、機(jī)體靈敏素質(zhì)、機(jī)體柔韌素質(zhì)等五項基本素質(zhì)。跆拳道基本的腿法和沖拳的練習(xí)可提高練習(xí)者的關(guān)節(jié)靈活性和增強(qiáng)肌肉力量。在跆拳道日常訓(xùn)練中,通過對練習(xí)者攻防轉(zhuǎn)換技術(shù)的訓(xùn)練,可對練習(xí)者機(jī)體的反應(yīng)速度、機(jī)體的柔韌性和機(jī)體的靈敏性產(chǎn)生良性刺激。持續(xù)的跆拳道訓(xùn)練可以鍛煉練習(xí)者的空間轉(zhuǎn)換、形體感知能力,提高神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)動性和機(jī)體的機(jī)能水平。由于跆拳道運動安全、易上手、觀賞性高,能夠充分培養(yǎng)兒童對于體育運動的興趣,越來越多的兒童開始選擇跆拳道作為健身項目。但是,少年兒童進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練是否對兒童身體生長發(fā)育起到有益促進(jìn),就要通過實驗來驗證。功能性動作篩查(Functional Movement Screen,簡稱FMS)是目前國際范圍內(nèi)用于專業(yè)運動員體能訓(xùn)練及機(jī)體運動康復(fù)中及其重要的一種測試篩查方法,是通過幾種簡單的機(jī)體功能性動作訓(xùn)練發(fā)展而來。FMS測試提供了可以快速發(fā)現(xiàn)人體運動中不合理動作模式的整套測試及評定方法,通過測試可以快速找出機(jī)體隱患,并且及時糾正。在日常生活中和競技運動中機(jī)體的基本功能性動作的組合形成了種種復(fù)雜的人體動作,而這些復(fù)雜動作都是基于以下7種動作為基礎(chǔ)：蹲、跨、弓箭步、伸、舉以及軀干的前后旋轉(zhuǎn)和傾斜。這7種動作的測試組成了FMS評測,它包括深蹲、欄架跨、箭步蹲、肩部柔韌、下肢柔韌、俯臥撐和體旋的測試,以上簡單動作的測試,是機(jī)體在一個特定位置內(nèi),以檢測機(jī)體穩(wěn)定性和靈活性方面是否存在隱患,這些動作隱患會直接影響人體動作完成的流暢性以及穩(wěn)定性。大量的事實證明,很多高水平運動員在特定環(huán)境下并不能很好地完成這些機(jī)體簡單動作,在完成動作過程中普遍會出現(xiàn)機(jī)體代償性動作,而這些代償性動作往往會不同程度地影響整體動作的有效性,導(dǎo)致有效能量傳遞的損耗或喪失。而且,長期的代償動作很可能會為運動員帶來運動損傷。而通過FMS測試可以很快發(fā)現(xiàn)機(jī)體不正確動作模式,通過測試可以很快找出動作隱患,并進(jìn)行及時糾正。本文運用實驗法,對受試者兒童進(jìn)行140天的跆拳道訓(xùn)練,通過FMS測試,對兒童練習(xí)跆拳道對身體的平衡發(fā)展影響進(jìn)行評價,并通過對照組與實驗組橫向及縱向的對比,來發(fā)現(xiàn)跆拳道運動對兒童身體發(fā)育的影響。本研究嚴(yán)格遵守FMS測試方法及評分要求,對實驗數(shù)據(jù)的處理借助于WPS Office和Graph Pad Prism6.01軟件。實驗結(jié)果顯示,跆拳道訓(xùn)練對6-8歲兒童身體左右對稱性,下肢各關(guān)節(jié)的靈活性及穩(wěn)定性,下肢關(guān)節(jié)及肌肉的柔韌性,軀干的多維穩(wěn)定性起到了顯著性提高。但是對肩關(guān)節(jié)的柔韌度,胸椎及肩胛骨的靈活性改變無明顯作用。在人體生長發(fā)育過程中,6-8歲時期兒童正處于各項身體素質(zhì)以及運動能力的發(fā)展初期,在這一時期,對兒童進(jìn)行合理的適量運動訓(xùn)練,將為以后的學(xué)習(xí)及訓(xùn)練做好基礎(chǔ),對將來的身體發(fā)育起到了良好的作用。跆拳道項目在練習(xí)中,練習(xí)者要經(jīng)常改變身體的位置和方向,通常要做出一些高難動作和一些復(fù)雜的技術(shù)組合動作,對練習(xí)者的靈活性、判斷力、反應(yīng)速度、空間感知能力以及各項身體素質(zhì)起到了良性促進(jìn)。
【學(xué)位授予單位】：陜西師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：G886.9

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