發(fā)布時間：2017-11-07 14:02

  本文關鍵詞：實施身體素質訓練對普通高校健美操課教學效果的實驗研究

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【摘要】：健美操是當前普通高校公共體育課程教學中常設的一項內容,它是一項綜合性的運動項目,它橫跨許多領域包括體育、藝術、文化和教育等等,可以從身體和心理兩個方面發(fā)揮其對學生的教育作用。健美操對大學生教育的重要意義不但體現在課堂教育中,而主要體現在學生的業(yè)余文化生活里。大學生們在開展各類校園文娛活動的時候,往往將健美操作為一個重要的選項,因此健美操在豐富學生業(yè)余文化生活的同時,也成為大學校園文化建設的重要內容。如今越來越多的所謂“富貴病”正在全社會各個階層蔓延,正是在這樣的一種社會背景下,健美操濫觴于社會各個角落。另外,隨著生活逐漸富裕起來,在人們有了更充足的物質條件的時候,人們對美和健康的強烈需求都促使著健美操在社會大眾中流行起來。從其發(fā)展歷史來看,健美操作為一種體育運動項目,其動作造型的發(fā)展吸收了其他各類藝術舞蹈和體育藝術項目的重要成分,其表現力上又增加了體育運動所特有的爆發(fā)力,這樣就在運動負荷上增加了強度,實現了對動作的調控和掌握。正是因為其所具備的這種健身與美的欣賞的完美融合使得健美操發(fā)展成一項集健身健美為一體的新型體育運動項目,并且受到社會大眾的喜愛。健美操之所以為廣大大學生所接受,主要原因它可以自我來鍛煉,自我來塑造,學生們從健美操的學習和鍛煉中獲得健身與健美的雙重收獲,不但獲得了健美的形體,而且獲得了心理上的滿足和自信。在眾多體育活動中,健美操能脫穎而出,成為對大學生極具吸引力的體育項目,變成大學體育文化活動中備受歡迎的寵兒,學生一方面身體機能在練習中得到強化,另一方面心靈能在音樂旋律下得以陶冶,使得參與健美操鍛煉的學生能從身體和心理兩個方面獲得提高和滿足,一方面增強了身體素質,塑造了完美體型,一方面通過對音樂的感受和欣賞,提高了學生的藝術品位和藝術欣賞力。有越來越多的研究表明,健美操能從身體素質、體型塑造和心理發(fā)展上為大學生教育提供動力。但是,連續(xù)多年高校大學生身體素質下降也是擺在體育工作者面前實實在在的問題,身體素質是維持人體的主要基本形式,是人體各器官系統(tǒng)的機能在肌肉工作中的綜合反映,一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等,它決定著人的運動能力和運動水平的高低。人們要想在運動能力上可以有一個良好的基礎,就必須進行適當的運動訓練,獲得一個能為運動提高支撐的身體素質�，F在的大學體育課中,因為受到學校課程安排時間等因素的限制,在常規(guī)的健美操教學中沒有重視對學生身體素質的訓練,這就使得一部分學生因為這個原因不能獲得健美操技能和能力的提高。通過對學生的運動能力進行分析發(fā)現,如果學生的身體素質得到加強的話,其運動能力也會得到進一步的提高。為此,如何在健美操教學過程中提高大學生的身體素質水平,重視學生能力培養(yǎng)、調動學生學習的自主性,培養(yǎng)學生正確的人生觀與世界觀,促進健美操教學效果的提高成為了研究的可選課題。本文作者對自己一個學期以來的教學活動進行了詳細的記錄分析,統(tǒng)計了學生在學期內的身體素質方面的各個數據指標,不但加深了對健美操教學中教學規(guī)律和學生學習規(guī)律的認識,而且還對學生身心方面的發(fā)展有了更進一步的了解。通過對實驗組和對照組的教學,筆者一方面對學生的成長過程中的心理和身體的變化有了更進一步的了解,不但對課程教學的效果會有促進提高作用,而且對學生身心的發(fā)展也會有積極正面的影響,實現學生在健美操學習中,獲得身心的雙重成長和發(fā)展,這正是教育的目的所在。本文在研究中采用了文獻資料法、實驗法和數理統(tǒng)計方法等研究方法。實驗對象是河北農業(yè)大學2013級的兩個健美操教學班的30名女大學生,將其中一個班設為實驗班,一個班設為對照班,實驗時間為一個學期,共14個教學周。實驗班在每節(jié)課的健美操教學任務完成的過程中加入部分身體素質訓練內容,而對照班則是按部就班的教授健美操的動作和進行相關技術的復習、練習。通過實驗研究,得出如下結果:1.實驗班學生的健美操測試成績要明顯好于對照班的學生。(T=2.21,P0.05)。2.實驗班學生在身體素質的測驗中要明顯好于對照班的學生,主要表現在仰臥起坐、50米跑以及坐位體前屈三個項目上。(T仰=2.39,P0.05;T坐=2.22,P0.05;T50=-2.55,P0.05),而在立定跳遠和800m跑成績上雖有提高,但是顯著性不明顯。3.實驗結束后與實驗前相比,實驗組的五項身體素質均有顯著提高,而對照組雖有提高但不具顯著性水平。結論:1.身體素質訓練能夠有效提高健美操的成績,主要是通過改善健美操動作的協(xié)調能力和動作節(jié)奏得以提高的。2.身體素質五項測試指標的提高得益于課上的專門身體訓練,應該在健美操教學課程中增加身體素質訓練的內容,并適當提高比重。3.800m成績的好壞對提高健美操的成績有著重要的作用。
【學位授予單位】：河北師范大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G831.3-4

【參考文獻】

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本文編號：1152700