發(fā)布時(shí)間：2017-11-07 14:02

  本文關(guān)鍵詞：實(shí)施身體素質(zhì)訓(xùn)練對普通高校健美操課教學(xué)效果的實(shí)驗(yàn)研究

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【摘要】：健美操是當(dāng)前普通高校公共體育課程教學(xué)中常設(shè)的一項(xiàng)內(nèi)容,它是一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它橫跨許多領(lǐng)域包括體育、藝術(shù)、文化和教育等等,可以從身體和心理兩個(gè)方面發(fā)揮其對學(xué)生的教育作用。健美操對大學(xué)生教育的重要意義不但體現(xiàn)在課堂教育中,而主要體現(xiàn)在學(xué)生的業(yè)余文化生活里。大學(xué)生們在開展各類校園文娛活動(dòng)的時(shí)候,往往將健美操作為一個(gè)重要的選項(xiàng),因此健美操在豐富學(xué)生業(yè)余文化生活的同時(shí),也成為大學(xué)校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容。如今越來越多的所謂“富貴病”正在全社會(huì)各個(gè)階層蔓延,正是在這樣的一種社會(huì)背景下,健美操濫觴于社會(huì)各個(gè)角落。另外,隨著生活逐漸富裕起來,在人們有了更充足的物質(zhì)條件的時(shí)候,人們對美和健康的強(qiáng)烈需求都促使著健美操在社會(huì)大眾中流行起來。從其發(fā)展歷史來看,健美操作為一種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,其動(dòng)作造型的發(fā)展吸收了其他各類藝術(shù)舞蹈和體育藝術(shù)項(xiàng)目的重要成分,其表現(xiàn)力上又增加了體育運(yùn)動(dòng)所特有的爆發(fā)力,這樣就在運(yùn)動(dòng)負(fù)荷上增加了強(qiáng)度,實(shí)現(xiàn)了對動(dòng)作的調(diào)控和掌握。正是因?yàn)槠渌邆涞倪@種健身與美的欣賞的完美融合使得健美操發(fā)展成一項(xiàng)集健身健美為一體的新型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,并且受到社會(huì)大眾的喜愛。健美操之所以為廣大大學(xué)生所接受,主要原因它可以自我來鍛煉,自我來塑造,學(xué)生們從健美操的學(xué)習(xí)和鍛煉中獲得健身與健美的雙重收獲,不但獲得了健美的形體,而且獲得了心理上的滿足和自信。在眾多體育活動(dòng)中,健美操能脫穎而出,成為對大學(xué)生極具吸引力的體育項(xiàng)目,變成大學(xué)體育文化活動(dòng)中備受歡迎的寵兒,學(xué)生一方面身體機(jī)能在練習(xí)中得到強(qiáng)化,另一方面心靈能在音樂旋律下得以陶冶,使得參與健美操鍛煉的學(xué)生能從身體和心理兩個(gè)方面獲得提高和滿足,一方面增強(qiáng)了身體素質(zhì),塑造了完美體型,一方面通過對音樂的感受和欣賞,提高了學(xué)生的藝術(shù)品位和藝術(shù)欣賞力。有越來越多的研究表明,健美操能從身體素質(zhì)、體型塑造和心理發(fā)展上為大學(xué)生教育提供動(dòng)力。但是,連續(xù)多年高校大學(xué)生身體素質(zhì)下降也是擺在體育工作者面前實(shí)實(shí)在在的問題,身體素質(zhì)是維持人體的主要基本形式,是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的綜合反映,一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等,它決定著人的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)水平的高低。人們要想在運(yùn)動(dòng)能力上可以有一個(gè)良好的基礎(chǔ),就必須進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,獲得一個(gè)能為運(yùn)動(dòng)提高支撐的身體素質(zhì)。現(xiàn)在的大學(xué)體育課中,因?yàn)槭艿綄W(xué)校課程安排時(shí)間等因素的限制,在常規(guī)的健美操教學(xué)中沒有重視對學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練,這就使得一部分學(xué)生因?yàn)檫@個(gè)原因不能獲得健美操技能和能力的提高。通過對學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn),如果學(xué)生的身體素質(zhì)得到加強(qiáng)的話,其運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)得到進(jìn)一步的提高。為此,如何在健美操教學(xué)過程中提高大學(xué)生的身體素質(zhì)水平,重視學(xué)生能力培養(yǎng)、調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性,培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀與世界觀,促進(jìn)健美操教學(xué)效果的提高成為了研究的可選課題。本文作者對自己一個(gè)學(xué)期以來的教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行了詳細(xì)的記錄分析,統(tǒng)計(jì)了學(xué)生在學(xué)期內(nèi)的身體素質(zhì)方面的各個(gè)數(shù)據(jù)指標(biāo),不但加深了對健美操教學(xué)中教學(xué)規(guī)律和學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)律的認(rèn)識(shí),而且還對學(xué)生身心方面的發(fā)展有了更進(jìn)一步的了解。通過對實(shí)驗(yàn)組和對照組的教學(xué),筆者一方面對學(xué)生的成長過程中的心理和身體的變化有了更進(jìn)一步的了解,不但對課程教學(xué)的效果會(huì)有促進(jìn)提高作用,而且對學(xué)生身心的發(fā)展也會(huì)有積極正面的影響,實(shí)現(xiàn)學(xué)生在健美操學(xué)習(xí)中,獲得身心的雙重成長和發(fā)展,這正是教育的目的所在。本文在研究中采用了文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法等研究方法。實(shí)驗(yàn)對象是河北農(nóng)業(yè)大學(xué)2013級(jí)的兩個(gè)健美操教學(xué)班的30名女大學(xué)生,將其中一個(gè)班設(shè)為實(shí)驗(yàn)班,一個(gè)班設(shè)為對照班,實(shí)驗(yàn)時(shí)間為一個(gè)學(xué)期,共14個(gè)教學(xué)周。實(shí)驗(yàn)班在每節(jié)課的健美操教學(xué)任務(wù)完成的過程中加入部分身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容,而對照班則是按部就班的教授健美操的動(dòng)作和進(jìn)行相關(guān)技術(shù)的復(fù)習(xí)、練習(xí)。通過實(shí)驗(yàn)研究,得出如下結(jié)果:1.實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的健美操測試成績要明顯好于對照班的學(xué)生。(T=2.21,P0.05)。2.實(shí)驗(yàn)班學(xué)生在身體素質(zhì)的測驗(yàn)中要明顯好于對照班的學(xué)生,主要表現(xiàn)在仰臥起坐、50米跑以及坐位體前屈三個(gè)項(xiàng)目上。(T仰=2.39,P0.05;T坐=2.22,P0.05;T50=-2.55,P0.05),而在立定跳遠(yuǎn)和800m跑成績上雖有提高,但是顯著性不明顯。3.實(shí)驗(yàn)結(jié)束后與實(shí)驗(yàn)前相比,實(shí)驗(yàn)組的五項(xiàng)身體素質(zhì)均有顯著提高,而對照組雖有提高但不具顯著性水平。結(jié)論:1.身體素質(zhì)訓(xùn)練能夠有效提高健美操的成績,主要是通過改善健美操動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力和動(dòng)作節(jié)奏得以提高的。2.身體素質(zhì)五項(xiàng)測試指標(biāo)的提高得益于課上的專門身體訓(xùn)練,應(yīng)該在健美操教學(xué)課程中增加身體素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容,并適當(dāng)提高比重。3.800m成績的好壞對提高健美操的成績有著重要的作用。
【學(xué)位授予單位】：河北師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：G831.3-4

【參考文獻(xiàn)】

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