本文關(guān)鍵詞：青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練探究

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【摘要】：機(jī)體各器官系統(tǒng)在不同的時(shí)期有著不同的發(fā)育階段和快慢,這個(gè)發(fā)育的不同在青少年之間的差異是最明顯的,在這個(gè)時(shí)期過(guò)程中生長(zhǎng)的速度是有很大的差異的,有很多的人在這個(gè)時(shí)期的發(fā)育都是呈波浪式的。這是在這個(gè)過(guò)程中的一個(gè)固有的變化方式甚至有的時(shí)候還呈現(xiàn)出快速的膨脹式的增長(zhǎng)方式。階段不同訓(xùn)練方式也應(yīng)該不一樣,這個(gè)時(shí)候成人的那套訓(xùn)練方式就不一定能夠適合青少年了。在這個(gè)現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上對(duì)相關(guān)內(nèi)容和相應(yīng)方法的把握上面就必須重新討論了。一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員的足球技術(shù)水平的高低決定于這個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體綜合素質(zhì)怎么樣,一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的能力也必然是只能取決于這個(gè)運(yùn)動(dòng)員的各方面是的體能的好壞。特別是對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)至關(guān)重要的是這個(gè)運(yùn)動(dòng)員能夠在足球場(chǎng)上更好的執(zhí)行足球技術(shù),使青少年足球運(yùn)動(dòng)員身體擁有比較好的足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。在中國(guó)現(xiàn)在有關(guān)足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練方面的研究,訓(xùn)練方法沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),也沒(méi)有統(tǒng)一的觀點(diǎn)。很多足球訓(xùn)練專家認(rèn)為,熱身和跑步是訓(xùn)練體能最好的辦法。而有些專家認(rèn)為體能訓(xùn)練的最好辦法是足球個(gè)人對(duì)抗等與足球有關(guān)的訓(xùn)練方法。各個(gè)器官以及各個(gè)系統(tǒng)在青少年的各個(gè)時(shí)段的發(fā)育狀況是不一樣的還有就是它們的發(fā)育速度是有很大的區(qū)別的這個(gè)時(shí)候就反應(yīng)出一個(gè)很特別的增長(zhǎng)方式那就是波浪式的增長(zhǎng)速度,這種遞增的快慢直接影響了各個(gè)機(jī)體系統(tǒng)的發(fā)育快慢。這樣的話訓(xùn)練就必須正確的設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)而且不能籠統(tǒng)的利用一些方法,特別是盲目的套用成人方法來(lái)進(jìn)行大強(qiáng)度的訓(xùn)練。這就是必須得重新探討青少年特殊訓(xùn)練方法的原因。體能是人體在艱苦環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間,高強(qiáng)度,速度,最關(guān)鍵的體能是一個(gè)很重要的基本功,它是指在競(jìng)技中的各種綜合素質(zhì)另一種表述是能忍住訓(xùn)練量的程度其次它也是大量訓(xùn)練和進(jìn)行大型比賽的一個(gè)綜合基礎(chǔ)。各種對(duì)抗的項(xiàng)目中尤其是這樣的,例如足球?yàn)槔?這種同場(chǎng)競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)必須在一個(gè)場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行直接對(duì)抗,這樣,體能的優(yōu)劣就決定了這個(gè)項(xiàng)目達(dá)到水平競(jìng)技水平的高低,這個(gè)評(píng)價(jià)是利用一個(gè)綜合類的因素來(lái)進(jìn)行的,訓(xùn)練如果不科學(xué)的話另外體能如果水平不夠高的話就會(huì)導(dǎo)致在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中特別是在比賽中難以運(yùn)用高水平的技術(shù)進(jìn)而來(lái)達(dá)到一個(gè)很好的配合。機(jī)體各器官系統(tǒng)在不同的時(shí)期有著不同的發(fā)育階段和快慢,這個(gè)發(fā)育的不同在青少年之間的差異是最明顯的,在這個(gè)時(shí)期過(guò)程中生長(zhǎng)的速度是有很大的差異的,有很多的人在這個(gè)時(shí)期的發(fā)育都是呈波浪式的這種遞增的快慢直接影響了各個(gè)機(jī)體系統(tǒng)的發(fā)育快慢,青少年在各個(gè)層面上都沒(méi)有達(dá)到成年人的競(jìng)技水平,這樣兩個(gè)不同的人群就不能進(jìn)行統(tǒng)一的訓(xùn)練。因此本論文中仔細(xì)的探究青少年足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法和技術(shù)。
【學(xué)位授予單位】：重慶大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：G843

【相似文獻(xiàn)】

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