本文關鍵詞：青少年足球運動員體能訓練探究

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【摘要】：機體各器官系統(tǒng)在不同的時期有著不同的發(fā)育階段和快慢,這個發(fā)育的不同在青少年之間的差異是最明顯的,在這個時期過程中生長的速度是有很大的差異的,有很多的人在這個時期的發(fā)育都是呈波浪式的。這是在這個過程中的一個固有的變化方式甚至有的時候還呈現(xiàn)出快速的膨脹式的增長方式。階段不同訓練方式也應該不一樣,這個時候成人的那套訓練方式就不一定能夠適合青少年了。在這個現(xiàn)狀的基礎上對相關內容和相應方法的把握上面就必須重新討論了。一個足球運動員的足球技術水平的高低決定于這個運動員的身體綜合素質怎么樣,一個運動員的能力也必然是只能取決于這個運動員的各方面是的體能的好壞。特別是對于足球運動員來說至關重要的是這個運動員能夠在足球場上更好的執(zhí)行足球技術,使青少年足球運動員身體擁有比較好的足球技術和戰(zhàn)術。在中國現(xiàn)在有關足球運動員體能訓練方面的研究,訓練方法沒有統(tǒng)一的標準,也沒有統(tǒng)一的觀點。很多足球訓練專家認為,熱身和跑步是訓練體能最好的辦法。而有些專家認為體能訓練的最好辦法是足球個人對抗等與足球有關的訓練方法。各個器官以及各個系統(tǒng)在青少年的各個時段的發(fā)育狀況是不一樣的還有就是它們的發(fā)育速度是有很大的區(qū)別的這個時候就反應出一個很特別的增長方式那就是波浪式的增長速度,這種遞增的快慢直接影響了各個機體系統(tǒng)的發(fā)育快慢。這樣的話訓練就必須正確的設定標準而且不能籠統(tǒng)的利用一些方法,特別是盲目的套用成人方法來進行大強度的訓練。這就是必須得重新探討青少年特殊訓練方法的原因。體能是人體在艱苦環(huán)境中長時間,高強度,速度,最關鍵的體能是一個很重要的基本功,它是指在競技中的各種綜合素質另一種表述是能忍住訓練量的程度其次它也是大量訓練和進行大型比賽的一個綜合基礎。各種對抗的項目中尤其是這樣的,例如足球為例,這種同場競技類運動必須在一個場內進行直接對抗,這樣,體能的優(yōu)劣就決定了這個項目達到水平競技水平的高低,這個評價是利用一個綜合類的因素來進行的,訓練如果不科學的話另外體能如果水平不夠高的話就會導致在激烈的競爭中特別是在比賽中難以運用高水平的技術進而來達到一個很好的配合。機體各器官系統(tǒng)在不同的時期有著不同的發(fā)育階段和快慢,這個發(fā)育的不同在青少年之間的差異是最明顯的,在這個時期過程中生長的速度是有很大的差異的,有很多的人在這個時期的發(fā)育都是呈波浪式的這種遞增的快慢直接影響了各個機體系統(tǒng)的發(fā)育快慢,青少年在各個層面上都沒有達到成年人的競技水平,這樣兩個不同的人群就不能進行統(tǒng)一的訓練。因此本論文中仔細的探究青少年足球運動員的訓練方法和技術。
【學位授予單位】：重慶大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G843

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