本文關(guān)鍵詞：運(yùn)用肌電分析彈力帶、藥球?qū)ε徘蜻\(yùn)動(dòng)員扣球揮臂上肢爆發(fā)力的影響

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【摘要】：研究目的與意義：增強(qiáng)式訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力最有效的訓(xùn)練方法之一,結(jié)合排球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)特點(diǎn),現(xiàn)階段提升排球運(yùn)動(dòng)員上肢爆發(fā)力的訓(xùn)練手段主要有徒手、持啞鈴、持藥球和持彈力帶扣球揮臂練習(xí)。研究結(jié)合排球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù),利用增強(qiáng)式訓(xùn)練原理,運(yùn)用表面肌電了解各揮臂練習(xí)的特點(diǎn),尋找更好地提高排球運(yùn)動(dòng)員上肢爆發(fā)力的訓(xùn)練方法和方案。研究方法：研究采用專家訪談法、實(shí)驗(yàn)研究法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對(duì)北京體育大學(xué)教育學(xué)院18名排球?qū)ｍ?xiàng)男生進(jìn)行表面肌電測(cè)試,專家通過同步視頻錄像選取8名扣球揮臂較好的實(shí)驗(yàn)者,將此數(shù)據(jù)作為肌電原始數(shù)據(jù),分析各扣球揮臂的特點(diǎn)；再將18名排球?qū)ｍ?xiàng)男生隨機(jī)分成3組,實(shí)驗(yàn)Ⅰ組在一次訓(xùn)練中同時(shí)使用藥球與彈力帶,實(shí)驗(yàn)Ⅱ組只使用彈力帶和藥球中的一種,對(duì)照組不進(jìn)行訓(xùn)練,通過八周干預(yù)實(shí)驗(yàn),找到提高排球運(yùn)動(dòng)員上肢爆發(fā)力的最佳訓(xùn)練方案。研究結(jié)果：1、在各種扣球揮臂鞭打階段,三角肌、胸大肌、肩胛下肌、肱二頭肌、肱三頭肌、橈肌、手伸肌和前臂屈肌的積分肌電貢獻(xiàn)率都在5%-23%之間,各肌肉的動(dòng)員率普遍較低,只有持彈力帶扣球揮臂對(duì)肩帶肌的動(dòng)員率相對(duì)較高,持藥球扣球揮臂對(duì)上肢自由肌的動(dòng)員率相對(duì)較高。2、實(shí)驗(yàn)組上肢爆發(fā)力明顯提高,對(duì)照組沒有明顯提高；實(shí)驗(yàn)Ⅰ組上肢爆發(fā)力的提高大于實(shí)驗(yàn)Ⅱ組,其實(shí)驗(yàn)前后上肢扣球揮臂峰值功率、最大速度和平均功率通過T檢驗(yàn)后,P值都小于0.05,都存在顯著性差異。研究結(jié)論：1、在扣球揮臂鞭打階段,三角肌、胸大肌、肱三頭肌、手伸肌、前臂屈肌是扣球揮臂的主要發(fā)力肌肉。2、持藥球扣球揮臂與持彈力帶扣球揮臂練習(xí)相結(jié)合能最大程度提高扣球揮臂時(shí)主要上肢肌肉的爆發(fā)力。3、3kg藥球和黑色彈力帶的組合能最大程度的提高上肢扣球揮臂爆發(fā)力。4、練習(xí)次數(shù)均分的藥球和彈力帶組合訓(xùn)練對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員上肢爆發(fā)力的提高效果都較好,在一次訓(xùn)練同時(shí)使用彈力帶和藥球的訓(xùn)練對(duì)提高扣球揮臂的上肢爆發(fā)力最好。
【關(guān)鍵詞】：表面肌電 彈力帶 藥球 排球扣球揮臂 上肢爆發(fā)力
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號(hào)】：G842
【目錄】：

• 摘要5-6
• ABSTRACT6-11
• 1 前言11-14
• 1.1 選題依據(jù)11-13
• 1.1.1 排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的新要求11
• 1.1.2 我國(guó)高水平排球運(yùn)動(dòng)員體能現(xiàn)狀11-12
• 1.1.3 上肢爆發(fā)力對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的影響12-13
• 1.2 研究目的與思路13-14
• 2 文獻(xiàn)綜述14-26
• 2.1 相關(guān)概念的界定14-15
• 2.1.1 爆發(fā)力14
• 2.1.2 上肢爆發(fā)力14-15
• 2.1.3 增強(qiáng)式訓(xùn)練15
• 2.2 爆發(fā)力訓(xùn)練的相關(guān)研究15-19
• 2.2.1 爆發(fā)力訓(xùn)練的應(yīng)用15-17
• 2.2.2 上肢爆發(fā)力的研究17-18
• 2.2.4 上肢爆發(fā)力與排球訓(xùn)練的研究18-19
• 2.3 增強(qiáng)式訓(xùn)練的研究19-21
• 2.3.1 增強(qiáng)式訓(xùn)練的研究19-21
• 2.3.2 增強(qiáng)式訓(xùn)練與排球訓(xùn)練的研究21
• 2.4 藥球訓(xùn)練與彈力帶訓(xùn)練的研究21-24
• 2.4.1 藥球訓(xùn)練的研究21-22
• 2.4.2 彈力帶訓(xùn)練的研究22-24
• 2.5 表面肌電圖的研究24-26
• 2.5.1 表面肌電圖的相關(guān)研究24-25
• 2.5.2 表面肌電圖與排球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)研究25-26
• 3 研究設(shè)計(jì)與步驟26-42
• 3.1 研究思路與步驟26-27
• 3.2 研究任務(wù)27
• 3.3 研究假設(shè)27
• 3.4 研究對(duì)象與研究方法27-30
• 3.4.1 研究對(duì)象27-28
• 3.4.2 研究方法28-30
• 3.5 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)與研究實(shí)施30-42
• 3.5.1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的基本思路30-31
• 3.5.2 實(shí)驗(yàn)內(nèi)容31-38
• 3.5.3 實(shí)驗(yàn)控制38-40
• 3.5.4 實(shí)驗(yàn)指標(biāo)測(cè)試40-42
• 4 結(jié)果與分析42-79
• 4.1 原地扣球揮臂動(dòng)作肌電分析43-48
• 4.1.1 原地扣球揮臂動(dòng)作肌電原始圖43-44
• 4.1.2 原地扣球揮臂動(dòng)作積分肌電44-46
• 4.1.3 原地扣球揮臂動(dòng)作肌電持續(xù)時(shí)間和放電順序46-47
• 4.1.4 原地扣球揮臂動(dòng)作肌電特點(diǎn)47-48
• 4.2 幾種扣球揮臂與原地扣球揮臂的動(dòng)作肌電分析48-72
• 4.2.1 徒手扣球揮臂與原地扣球揮臂的動(dòng)作肌電對(duì)比分析48-54
• 4.2.2 持啞鈴扣球揮臂與原地扣球揮臂的動(dòng)作肌電對(duì)比分析54-60
• 4.2.3 持藥球扣球揮臂與原地扣球揮臂的動(dòng)作肌電對(duì)比分析60-66
• 4.2.4 持彈力帶扣球揮臂與原地扣球揮臂的動(dòng)作肌電對(duì)比分析66-72
• 4.2.5 幾種扣球揮臂與原地扣球揮臂的動(dòng)作肌電分析小結(jié)72
• 4.3 持不同負(fù)荷的彈力帶、藥球扣球揮臂與原地扣球揮臂的動(dòng)作肌電分析72-76
• 4.3.1 持不同彈力系數(shù)的彈力帶扣球揮臂與原地扣球揮臂的動(dòng)作肌電對(duì)比分析74-75
• 4.3.2 持不同負(fù)荷重量的藥球扣球揮臂與原地扣球揮臂的動(dòng)作肌電對(duì)比分析75-76
• 4.3.3 持彈力帶、藥球扣球揮臂訓(xùn)練的最佳負(fù)荷重量小結(jié)76
• 4.4 藥球與彈力帶組合訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析76-79
• 4.4.1 藥球與彈力帶組合訓(xùn)練對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員上肢扣球揮臂峰值功率的結(jié)果與分析76-77
• 4.4.2 藥球與彈力帶組合訓(xùn)練對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員上肢扣球揮臂最大速度的結(jié)果與分析77-78
• 4.4.3 藥球與彈力帶組合訓(xùn)練對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員上肢扣球揮臂平均功率的結(jié)果與分析78
• 4.4.4 用藥球與彈力帶發(fā)展排球運(yùn)動(dòng)員上肢爆發(fā)力的最佳組合方案78-79
• 5 結(jié)論與建議79-81
• 5.1 結(jié)論79-80
• 5.2 建議80-81
• 致謝81-82
• 參考文獻(xiàn)82-84
• 附錄84-93
• 個(gè)人簡(jiǎn)歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果93

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