近年來,科學高效的功能性訓練被廣泛應用于競技體育。體育學界的專家學者逐漸將其應用到學校體育中,但其應用的范圍仍未與高校體育具體的課程相結合。經前人研究總結發(fā)現,功能性訓練有利于提高小學短式網球運動員的擊球穩(wěn)定性;有利于提高大學生的身體素質和預防運動損傷。論文結合在高校體育中發(fā)揮重要作用的體育項目——網球,設想將功能性訓練應用于普通高校體育網球課程,探究功能性訓練對網球選修班大學生運動損傷預防及擊球穩(wěn)定性的影響,為功能性訓練應用于高校體育網球課程提供實質性參考。本研究主要采取文獻資料法、專家訪談法、實驗法、數理統(tǒng)計法等研究方法進行研究。隨機選取復旦大學的兩個網球選修班學生作為調查對象,將其隨機分為實驗組和對照組,每班選取24人進行實驗,實驗組進行功能性訓練干預,對照組進行常規(guī)網球課。對照組只進行常規(guī)的網球教學,不進行其它干預;實驗組制定12周功能性訓練計劃,訓練時間為每周二上午,每次時間為40分鐘,分別在準備部分和結束部分各20分鐘。訓練內容為支柱力量與動作準備、快速伸縮復合、動作技能、力量與爆發(fā)力訓練、能量系統(tǒng)發(fā)展,、恢復與再生訓練共六個板塊。其中,實驗組和對照組的技戰(zhàn)術教學內容一致。... 

【文章來源】：上海體育學院上海市

【文章頁數】：53 頁

【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

底線擊球深度測試評分示意圖

功能性訓練對大學生運動損傷預防及網球擊球穩(wěn)定性影響的研究——以復旦大學網球選修班女生為例12圖1底線擊球深度測試評分示意圖圖2底線擊球精度測試評分示意圖2.6運動損傷預防與擊球穩(wěn)定性的關系蔡佳靜[56]了解了運動損傷現狀及知識基礎上，對北京體育大學校代表隊運動員進行問卷調查，對數據進行分析并得出以下結論。1、運動員的損傷部位與類型各不相同，這是由于不同的運動項目造成的2、運動員的損傷大部分原因由于準備活動不足、體能不佳等，并常常出現在平時訓練中;3、運動員常通過穿戴護具或使用運動貼來預防運動損傷;4、運動員透過相關的預防認知觀念以減少運動損傷的發(fā)生,從思想上重視運動損傷的預防,增強運動損傷的預防認知觀念;5、運動員發(fā)生損傷后的處理態(tài)度與損傷認知相關,對運動損傷的認知越高,其態(tài)度也會越積極,把損傷程度降到最低。孫文杰[57]指出網球運動損傷發(fā)生特點與網球運動特點密切相關，主要損傷類型是關節(jié)損傷、肌肉拉傷和韌帶拉傷等；還存在一些肩關節(jié)、膝關節(jié)、肘關節(jié)、腕關節(jié)、踝關節(jié)、腰部、背部等部位的損傷。對于如何預防運動損傷，做好如下措施：1、加強運動損傷知識的科學了解；2、準備活動與放松活動需充分，認真做好體能訓練；3、需要加強教師對運動損傷嚴重性的認識。由于網球損傷較高的發(fā)病率制約了大學生球員的發(fā)展，因此運動損傷預防對于大學生網球運動員發(fā)展十分重要，預防運動損傷利于提高大學生網球擊球穩(wěn)定性，繼而提高學習與練習效果。[56]蔡佳靜.北京體育大學校隊運動員運動損傷認知與預防研究[D].北京體育大學,2017.[57]孫文杰.黑龍江省高校網球運動員運動損傷特征及預防措施的研究[D].哈爾濱師范大學,2019.

功能性訓練對大學生運動損傷預防及網球擊球穩(wěn)定性影響的研究——以復旦大學網球選修班女生為例15明在實驗干預前，實驗組與對照組學生在50米，800米，仰臥起坐，立定跳遠等方面上波幅不大，均無顯著性差異。3.2.3.2實驗路線圖3實驗流程圖在實驗前后對兩組學生進行測試，并對測試結果進行比較。隨機抽樣后，對兩組進行體質健康測試，收集數據進行獨立樣本T建議，確保實驗組和對照組的對象在實驗開始前基本處于同一水平。實驗后，采用配對樣本T檢驗分別對實驗組、對照組前、后測數據進行處理。自變量：功能性訓練。因變量：大學生運動損傷、網球正反手擊球穩(wěn)定性。自變量控制：實驗前后，受試者分組，學生年齡性別，學生身體素質，每組學生技術水平，教學實驗時間地點，教學內容，教學老師，對學生課外體育鍛煉量等變量進行控制，保證各組自變量之間沒有差異，避免其他自變量對實驗的影響。3.2.3.3實驗時間、地點、實驗器材實驗時間：本實驗于2019年9月1日-2019年12月31日共計16周時間，其中實驗干預是12周，其余4周為實驗測試，課程考試時間。實驗組與對照組的具體教學時間為每周二8：00-9：30和9：55-11：25，一次課程90min，分別對對照組和實驗組進行干預。（表6為測試時間與訓練周期安排表）。每節(jié)課對照班與實驗班的教學內容基本相同（表7，表8為對照組實驗組課時計劃安排表），但實驗組運用功能性訓練與網球正反手擊球練習結合（詳細干預方案及動作見附件1）；對照組運用常規(guī)網球課。

【參考文獻】：
期刊論文
[1]網球專項體能訓練研究綜述[J]. 季春美.  運動. 2017(22)
[2]ITN測試對高校網球教學效果的影響研究[J]. 張家美,巫國貴.  中國學校體育(高等教育). 2017(08)
[3]對功能性訓練在競技體育訓練中的幾點思考[J]. 李潔明,趙琦.  湖北體育科技. 2016(09)
[4]對功能性訓練基本架構的科學探析[J]. 李潔明,王慧.  體育研究與教育. 2016(04)
[5]國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見[J].   體育教學. 2016(05)
[6]高職院校公共田徑選修課強化核心力量訓練重要性[J]. 黃海.  當代體育科技. 2016(03)
[7]影響正手擊球穩(wěn)定性的因素分析[J]. 劉沙.  當代教育實踐與教學研究. 2015(04)
[8]提高青少年軀干支柱力量的練習方法[J]. 尹軍.  體育教學. 2014(12)
[9]身體功能訓練團隊的實踐探索及發(fā)展反思[J]. 王雄,劉愛杰.  體育科學. 2014(02)
[10]關于功能性體能訓練的幾點思考[J]. 張健,谷鳳美.  衡水學院學報. 2013(04)

博士論文
[1]中國女子職業(yè)高爾夫球員體能訓練體系的構建研究[D]. 張魏磊.北京體育大學 2018
[2]青少年男子籃球運動員功能性體能訓練的實證研究[D]. 王梁.河北師范大學 2018
[3]3-6歲幼兒身體功能性動作體系的構建與實證研究[D]. 周喆嘯.河北師范大學 2017

碩士論文
[1]泡沫軸放松法對初一學生健康體適能提高和運動損傷預防的實驗研究[D]. 林錫敏.上海體育學院 2019
[2]黑龍江省高校網球運動員運動損傷特征及預防措施的研究[D]. 孫文杰.哈爾濱師范大學 2019
[3]功能性訓練對網球選修課大學生身體素質和FMS影響的研究[D]. 唐序興.廣州體育學院 2019
[4]功能性訓練對少兒拉丁舞選手下肢力量影響的實驗研究[D]. 程彬.廣州體育學院 2019
[5]功能性訓練對武漢體院籃球專項學生靈敏素質影響的實驗研究[D]. 張凱.武漢體育學院 2019
[6]FMS功能性運動篩查對高水平女子散打運動員運動損傷的預防研究[D]. 方超.上海體育學院 2018
[7]身體功能訓練對大學生網球正手擊球學習效果的影響[D]. 呂炎.華中師范大學 2018
[8]北京體育大學校隊運動員運動損傷認知與預防研究[D]. 蔡佳靜.北京體育大學 2017
[9]不同年級網球專項學生功能動作與運動損傷的關系研究[D]. 張金釗.北京體育大學 2017
[10]兒童青少年羽毛球運動員功能性訓練的實驗研究[D]. 郭選選.北京體育大學 2017



本文編號：3038270