身體健康是所有人都希望的,但是隨著生活質(zhì)量的提高,人們的鍛煉機(jī)會(huì)減少,在缺少運(yùn)動(dòng)以及攝入過多不健康食品的情況下,很多大學(xué)生的身體健康出現(xiàn)了一定的問題,總體的身體素質(zhì)下降,在面對(duì)體能、柔韌性等問題時(shí),很多學(xué)生由于身體素質(zhì)不達(dá)標(biāo),因?yàn)檫^度的訓(xùn)練對(duì)身體健康造成傷害,因此,大學(xué)生需要通過有效的體育項(xiàng)目鍛煉,提高身體素質(zhì)。八段錦的訓(xùn)練主要對(duì)身體的氣息調(diào)動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練,有效提高學(xué)生氣息方面對(duì)身體機(jī)能的影響,通過肢體的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行拉伸。五禽戲通過模仿動(dòng)物形態(tài),對(duì)身體各方面進(jìn)行訓(xùn)練,提高身體機(jī)能。本文對(duì)八段錦和五禽戲?qū)Υ髮W(xué)階段學(xué)生的身體機(jī)能訓(xùn)練進(jìn)行分析和研究,對(duì)體育教師給學(xué)生安排訓(xùn)練,提供參考,引導(dǎo)大學(xué)階段學(xué)生提高身體素質(zhì)。

【文章頁數(shù)】：2 頁

【文章目錄】：
一、大學(xué)生身體健康現(xiàn)狀認(rèn)知
二、國內(nèi)外對(duì)大學(xué)生體能訓(xùn)練項(xiàng)目研究
三、傳統(tǒng)保健功法的優(yōu)勢(shì)和內(nèi)容
    (一)八段錦對(duì)學(xué)生訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)
    (二)八段錦的內(nèi)容概述
    (三)五禽戲的優(yōu)勢(shì)
    (四)五禽戲內(nèi)容概述
四、八段錦結(jié)合五禽戲?qū)W(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的措施
    (一)課堂進(jìn)行教學(xué)和有效訓(xùn)練
    (二)養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣
    (三)對(duì)身體素質(zhì)進(jìn)行定期檢測(cè)
五、結(jié)語



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