隨著人們的生活質(zhì)量越來(lái)越高，如何能在日常生活中提升品位，做到科學(xué)養(yǎng)生這個(gè)問(wèn)題，越來(lái)越受到重視。雖然多數(shù)人都知道紅酒對(duì)人體有益，但很少有人清楚究竟喝什么樣的紅酒才能達(dá)到真正的養(yǎng)生目的。本期營(yíng)養(yǎng)專家徐永紅將從中醫(yī)角度為您深入解讀紅酒養(yǎng)生的奧秘。

　　《本草綱目》中講到：“葡萄酒……駐顏色，耐寒。”目前，研究證實(shí)葡萄酒中含有約250種營(yíng)養(yǎng)成分。適量飲用葡萄酒，既增加營(yíng)養(yǎng)，又能防病駐顏，對(duì)健康是大有好處的。

　　中醫(yī)倡導(dǎo)的是自然養(yǎng)生，而不是靠藥品來(lái)治療身體，葡萄酒恰好滿足了中醫(yī)這個(gè)根本的需求。它是天然的飲品，整個(gè)釀造過(guò)程都是依靠葡萄本身來(lái)完成，而不是依賴化學(xué)添加劑。被人體吸收后，95%的葡萄酒將被氧化以提供熱能。該氧化作用主要是在肝臟中進(jìn)行。肝臟能固定少量的酒精，從而逐漸凈化血液。酒中的有效物質(zhì)還能有效消融血栓，使人體所有的血管都能正常工作。

　　葡萄酒滋本文由收集整理養(yǎng)五臟

　　葡萄酒種類繁多，營(yíng)養(yǎng)豐富。對(duì)五臟六腑都有滋養(yǎng)作用，主入脾、肺、腎三經(jīng)�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為人吃的東西里的精華先到肺，肺再把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)送到五臟六腑、四肢百骸，讓人的全身受益。所以，喝葡萄酒可以達(dá)到補(bǔ)氣、補(bǔ)血、調(diào)節(jié)情緒、緩解神經(jīng)衰弱、抗疲勞的作用。尤其是女性長(zhǎng)期飲用紅酒，可以祛除宮寒的毛病。

　　常飲葡萄酒好處多

　　經(jīng)常飲用紅葡萄酒，好處多多，可延緩衰老、預(yù)防心腦血管病、預(yù)防癌癥、美容養(yǎng)顏。釀造紅酒的葡萄果肉中含有超強(qiáng)抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產(chǎn)生的自由基，保護(hù)細(xì)胞和器官免受氧化，令肌膚恢復(fù)美白光澤。紅葡萄酒中含有較多的抗氧化劑，能消除或?qū)寡踝杂苫跃哂锌估戏啦〉淖饔�，�?jīng)常飲用有益于心腦血管的保健，還可預(yù)防老年癡呆。

　　適宜各種體質(zhì)人群

　　不管什么體質(zhì)的人，筆耕文化推薦期刊，吃水果都是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳途徑。葡萄性平，不管是陽(yáng)虛、陰虛，任何體質(zhì)的人都能吃。它最大的特點(diǎn)是入脾、肺、腎三經(jīng)，滋養(yǎng)肝腎，而且不受寒暑影響，四季能都進(jìn)補(bǔ)。用葡萄釀造的紅酒可以保證人們每天都能飲用，方法簡(jiǎn)單。葡萄酒無(wú)疑是這個(gè)時(shí)代最好的養(yǎng)生飲品。它不僅能夠清理血管里的垃圾，遠(yuǎn)離三高，抵抗衰老，還有調(diào)節(jié)情緒、平衡心境的作用。葡萄酒和中國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣是十分相配的，只要不是對(duì)酒精過(guò)敏，人人皆能。

　　如何喝紅酒更健康

　　健康的酒量：除非對(duì)酒精過(guò)敏的人，滴酒不沾并不是保守健康的方式，因?yàn)槲覀兊纳眢w自身有一定的解酒能力，只要是不超過(guò)這個(gè)量，酒精并不會(huì)給身體造成影響。適量的葡萄酒是多少呢，醫(yī)生建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天300～400ml，女性每人每天200～300ml最為適合。

　　健康的時(shí)間：喝酒的最佳時(shí)間是在晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半，這段時(shí)間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，精酒更容易被代謝掉，9點(diǎn)半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低，因此美酒雖好，卻不宜用它來(lái)陪伴良宵，不如早一點(diǎn)品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。

　　健康的方式：不要空腹喝酒。喝酒前，可以補(bǔ)充維生素C、維生素B，吃些甜食和蛋白質(zhì)食物或喝些牛奶保護(hù)胃粘膜，如此能夠緩解酒精對(duì)人體的傷害。

　　葡萄酒應(yīng)該慢慢品酩才能體會(huì)到佳釀的美妙，如此品酒的方式與葡萄酒的健康主張不謀而合——慢飲細(xì)品，一部份的酒精會(huì)從呼吸系統(tǒng)散發(fā)出去，從而減少直接進(jìn)入身體的酒精量。