本文關(guān)鍵詞：高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對肥胖女大學(xué)生體成分和血脂及空腹胰島素水平的影響

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【摘要】：目的觀察高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(HIIT)對肥胖女大學(xué)生體成分、血脂和空腹胰島素(FIN)水平的影響。方法 2015年1—6月選取浙江旅游職業(yè)學(xué)院符合納入與排除標(biāo)準(zhǔn)的在校肥胖女大學(xué)生36例為研究對象。按研究對象體質(zhì)指數(shù)(BMI)從小到大進(jìn)行排序,先以4例為1層(共分為9層),采用隨機(jī)數(shù)字表法將每層研究對象分為運(yùn)動組和對照組,最終每組納入18例。兩組均給予自我運(yùn)動鍛煉宣教,運(yùn)動組在此基礎(chǔ)上給予集中的HIIT。于試驗(yàn)開始前1周及試驗(yàn)結(jié)束后1周檢測研究對象體成分指標(biāo)〔體質(zhì)量、體質(zhì)指數(shù)(BMI)、體脂肪、體脂百分比、內(nèi)臟脂肪、去脂體質(zhì)量、靜息代謝率、腹圍、臀圍〕、血脂〔三酰甘油(TG)、總膽固醇(TC)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)〕水平、FIN水平。結(jié)果運(yùn)動組試驗(yàn)后體質(zhì)量、BMI、體脂肪、體脂百分比、腹圍小于對照組,去脂體質(zhì)量、靜息代謝率大于對照組(P0.05)。運(yùn)動組試驗(yàn)后體質(zhì)量、BMI、體脂肪、體脂百分比、腹圍小于試驗(yàn)前,去脂體質(zhì)量、靜息代謝率大于試驗(yàn)前(P0.05)。運(yùn)動組試驗(yàn)后HDL-C水平高于對照組,LDL-C、FIN水平低于對照組(P0.05)。運(yùn)動組試驗(yàn)后HDL-C水平高于試驗(yàn)前,LDL-C、FIN水平低于試驗(yàn)前(P0.05)。結(jié)論HIIT可以降低肥胖女大學(xué)生體脂含量,增加靜息代謝率,同時(shí)改善血脂和FIN水平,對改善肥胖女大學(xué)生的健康水平有積極影響。
【作者單位】： 浙江醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科;浙江旅游職業(yè)學(xué)院基礎(chǔ)部;
【關(guān)鍵詞】： 運(yùn)動(Exercise) 高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練 肥胖 身體成分 血脂 胰島素 女大學(xué)生
【基金】：2015浙江省省級公益技術(shù)應(yīng)用研究社會發(fā)展項(xiàng)目(2015C33184)
【分類號】：R589.2
【正文快照】： 近年來,我國人口的肥胖發(fā)生率不斷上升,2012年的數(shù)據(jù)顯示,全國18歲及以上成人超重率為30.1%,肥胖率為11.9%,6~17歲兒童青少年超重率為9.6%,肥胖率為6.4%[1]。肥胖不僅給生活帶來不便,還影響青少年生長發(fā)育、智力、生理、身心健康,可引起成年高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝、

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【相似文獻(xiàn)】

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1 劉華，梁杰，吳福恩，古麗扎爾，周志明，，徐秦，史正萍，李U�，耪b闈

本文編號：934508