發(fā)布時間：2017-09-24 21:03

  本文關(guān)鍵詞：不同強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練對老年超重及肥胖女性血脂、白介素6的影響

  更多相關(guān)文章： 抗阻訓(xùn)練 低密度脂蛋白 總膽固醇 白介素6

【摘要】：研究目的:抗阻運(yùn)動,傳統(tǒng)上常作為促進(jìn)肌肉增長的運(yùn)動模式,很少與代謝健康建立聯(lián)系。這一狀況在近幾年有所改變,越來越多的研究顯示抗阻訓(xùn)練的效果除了能夠提高肌肉質(zhì)量,增強(qiáng)肌肉力量之外,還對機(jī)體代謝健康,包括血糖、血脂、慢性炎癥因子等產(chǎn)生積極的影響。但是抗阻訓(xùn)練用于代謝障礙疾病的干預(yù)和預(yù)防,還需要對其各種影響因素有進(jìn)一步的了解,尤其是訓(xùn)練強(qiáng)度的選擇。不同的強(qiáng)度是否對代謝健康的提升有不同的效果?這一重要問題目前還沒有明確的答案。鑒于此,我們開展了本項(xiàng)研究,采用兩種不同的訓(xùn)練強(qiáng)度:中高等強(qiáng)度(70-80%1RM)和低強(qiáng)度(50-60%1RM),對老年超重及肥胖女性進(jìn)行為期16周的抗阻訓(xùn)練,檢驗(yàn)?zāi)姆N強(qiáng)度可以更有效的改善血脂及慢性炎癥因子白介素6、超敏C反應(yīng)蛋白的代謝健康。研究方法:招募BMI≥25老年女性作為研究對象(24名)。受試者隨機(jī)分配到2個實(shí)驗(yàn)組。2個實(shí)驗(yàn)組將按不同的強(qiáng)度(70-80%1RM,和50-60%1RM)分別進(jìn)行為期16周、每周3次的抗阻運(yùn)動訓(xùn)練。訓(xùn)練前后測試受試者空腹血脂水平和慢性炎癥因子超敏C反應(yīng)蛋白和白介素-6的血液含量,以評價(jià)不同強(qiáng)度抗組訓(xùn)練對老年女性血脂及慢性炎癥因子代謝健康的影響。使用SPSS20.0對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,顯著水平取P≤0.05,主要分析方法為重復(fù)測量方差分析。研究結(jié)果:重復(fù)測量方差分析結(jié)果顯示,組內(nèi)和組間交互效應(yīng)對所有結(jié)果指標(biāo)均不顯著,表明抗阻訓(xùn)練的強(qiáng)度選擇對訓(xùn)練效果的影響不顯著。組內(nèi)的配對t檢驗(yàn)顯示中高強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練和低強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練受試者的總膽固醇、低密度脂蛋白、白介素6較訓(xùn)練前均顯著性降低(P0.05)。研究結(jié)論:老年超重及肥胖女性進(jìn)行中高強(qiáng)度(70-80%1RM)或低強(qiáng)度(50-60%1RM)的抗阻訓(xùn)練,訓(xùn)練強(qiáng)度對受試者血脂及慢性炎癥因子的代謝水平的影響無顯著性差異。總體來說低強(qiáng)度和中高強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練均可有效改善老年超重及肥胖女性的慢性炎癥狀態(tài)及降低血脂,從而起到保護(hù)心血管、延緩糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展的作用。
【關(guān)鍵詞】：抗阻訓(xùn)練 低密度脂蛋白 總膽固醇 白介素6
【學(xué)位授予單位】：上海體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：R589.2
【目錄】：

• 中文摘要4-5
• Abstract5-7
• 1 前言7-8
• 2 文獻(xiàn)綜述8-12
• 2.1 抗阻訓(xùn)練方式8
• 2.2 抗阻訓(xùn)練方案研究進(jìn)展8-9
• 2.3 抗阻訓(xùn)練對骨骼肌質(zhì)量、力量的影響9-10
• 2.3.1 骨骼肌衰減定義9
• 2.3.2 抗阻訓(xùn)練對骨骼肌質(zhì)量、力量的影響9-10
• 2.4 抗阻訓(xùn)練對代謝的影響10-12
• 2.4.1 抗阻訓(xùn)練對血脂及體脂的影響10
• 2.4.2 抗阻訓(xùn)練對脂聯(lián)素的影響10-11
• 2.4.3 抗阻訓(xùn)練對慢性炎癥因子的影響11
• 2.4.4 抗阻訓(xùn)練與高血壓11-12
• 2.4.5 抗阻訓(xùn)練在心臟康復(fù)的應(yīng)用12
• 2.4.6 小結(jié)12
• 3 研究對象與方法12-17
• 3.1 實(shí)驗(yàn)對象12-13
• 3.1.1 入選標(biāo)準(zhǔn)12-13
• 3.1.2 排除標(biāo)準(zhǔn)13
• 3.1.3 受試者訓(xùn)練完成情況13
• 3.1.4 受試者一般資料13
• 3.2 實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)與時間13-14
• 3.3 實(shí)驗(yàn)設(shè)備14
• 3.4 實(shí)驗(yàn)材料及方法14
• 3.5 測試指標(biāo)14
• 3.6 抗阻訓(xùn)練方法14-16
• 3.7 試驗(yàn)流程16
• 3.8 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法16-17
• 4 結(jié)果17-20
• 4.1 方差分析結(jié)果17-18
• 4.2 各組內(nèi)訓(xùn)練前后比較18-20
• 5 分析與討論20-23
• 5.1 兩種方式抗阻訓(xùn)練對測試項(xiàng)目的影響20
• 5.2 抗阻訓(xùn)練對血脂的影響20-21
• 5.3 抗阻訓(xùn)練對慢性炎癥因子的影響21
• 5.4 抗阻訓(xùn)練的臨床應(yīng)用21-23
• 6 研究及展望23-24
• 6.1 結(jié)論23
• 6.2 展望23-24
• 7 主要參考文獻(xiàn)24-29
• 8 致謝29-30
• 9 附錄30

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本文編號：913438