糖尿病前期是個體發(fā)展為2型糖尿病所處的高風(fēng)險狀態(tài),其中糖耐量受損是糖尿病前期的一種類型,主要表現(xiàn)為骨骼肌的胰島素抵抗。運動作為刺激骨骼肌最直接的形式,對骨骼肌胰島素抵抗有著最直接的作用。在糖尿病前期糖耐量受損階段介入有效的干預(yù)方法可以改善胰島素抵抗,預(yù)防或延緩糖尿病前期糖耐量受損向2型糖尿病發(fā)展的階段,減輕發(fā)展成為2型糖尿病后健康損害所帶來的醫(yī)療和經(jīng)濟方面的負(fù)擔(dān)。間歇訓(xùn)練以其總運動時間短和不易產(chǎn)生疲勞等特點受到越來越多的關(guān)注,成為多種慢性病和代謝性疾病的有效康復(fù)治療手段。探討間歇訓(xùn)練對糖尿病前期糖耐量受損人群的干預(yù)效果十分有意義,可以為糖尿病前期糖耐量受損人群的運動處方提供實驗的支持。研究目的探討間歇訓(xùn)練對糖尿病前期糖耐量受損人群的能量消耗和底物氧化的改善,可以為糖尿病前期糖耐量受損人群的運動處方提供實驗和理論依據(jù)。研究方法選取糖尿病前期糖耐量受損的中老年受試者29人,其中男性12人,女性17人,年齡為55⁷3歲,無規(guī)律運動史、無運動禁忌癥。受試者隨機分為實驗組（n=14）和對照組（n=15）,實驗組進行間歇訓(xùn)練,對照組進行抗阻訓(xùn)練,兩組每次訓(xùn)練均為40分鐘,每周... 

【文章來源】：天津體育學(xué)院天津市

【文章頁數(shù)】：62 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

受試者正在進行間歇步行訓(xùn)練

-24-2.2.2抗阻訓(xùn)練運動強度：采用磅值為20磅的彈力帶進行抗阻訓(xùn)練。用力拉彈力帶至感覺有些吃力（RPE=14）。每個動作10~15次/組，重復(fù)2~3組。運動的第1~4周每個動作進行10次，重復(fù)兩組，第5~8周每個動作進行12次，重復(fù)3組，第9~12周每個動作進行15次，重復(fù)3組。運動時間：訓(xùn)練前熱身5分鐘，抗阻訓(xùn)練30分鐘，運動后整理放松5分鐘。運動頻率：5次/周（見圖2-2）。彈力帶抗阻訓(xùn)練具體方案如下：動作次數(shù)組數(shù)站姿提膝10~15次2~3組站姿后伸腿10~15次2~3組站姿臂彎舉10~15次2~3組站姿側(cè)平舉10~15次2~3組站姿夾胸10~15次2~3組站姿擴胸10~15次2~3組圖2-2受試者正在進行抗阻訓(xùn)練2.2.3質(zhì)量控制兩組運動干預(yù)均每次運動40分鐘,每周干預(yù)5次，集中干預(yù)3次，電話隨訪、微信指導(dǎo)2次，共干預(yù)12周。兩組受試者出勤率均不低于70%，方可認(rèn)為其完成了運動干預(yù)最低要求，才能對受試者運動干預(yù)前后的數(shù)據(jù)進行分析。

【參考文獻】：
期刊論文
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碩士論文
[1]8周HIIT對健康青年男性EPOC脂供能特征的影響[D]. 王妍.北京體育大學(xué) 2017
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本文編號：3015025