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青春期心理健康

青春期是人的一生中心理發(fā)展最活躍的階段，也是容易產(chǎn)生心理問題的重要階段，因此要關(guān)注心理健康。

1.智力水平：智力正常，在學(xué)習(xí)、生活、勞動(dòng)中能發(fā)揮自己的聰明才智來處理解決遇到的問題。

2.心理狀態(tài)：與大多數(shù)人心理一致，并且符合年齡階段的心理要求，如朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、富于幻想等。

3.情緒調(diào)控：能體察和表達(dá)自己和他人的情緒、情感，能控制、調(diào)節(jié)情緒、合理宣泄。

4.人格塑造：具有獨(dú)立性、進(jìn)取心和較強(qiáng)的耐受挫折的能力。

5.人際關(guān)系：和老師、伙伴、家長(zhǎng)的關(guān)系融洽和-諧，能做到互助、互動(dòng)、合理解決沖突，知道如何拒絕。

6.學(xué)習(xí)水平：動(dòng)機(jī)明確、態(tài)度積極，能形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有正確有效的方法指導(dǎo)。

百分網(wǎng)青春期常見的心理問題

1.抑郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。

2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實(shí)。

3.人際關(guān)系敏感：總感覺別人對(duì)自己不好，不理解、不同情自己;與異性在一起時(shí)感到不自在。

4.情緒不穩(wěn)定：心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近，一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。

5.心理不平衡：如果同學(xué)成績(jī)比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對(duì)自己不公平。

6.適應(yīng)不良：對(duì)學(xué)校的各種科目都不喜歡，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。

7.強(qiáng)迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說錯(cuò)了話該怎么辦;女孩總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等。

8.對(duì)抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。

百分網(wǎng)引起青春期心理問題的主要原因

1.生長(zhǎng)加速：進(jìn)入青春期后，身體快速增長(zhǎng)，開始更多關(guān)注自己的外在形象;渴望獨(dú)立的愿望日益強(qiáng)烈，但由于青少年認(rèn)識(shí)社會(huì)的能力還不成熟，思考問題時(shí)常表現(xiàn)出感性化、情緒化、極端化。當(dāng)真正的我和理想中的我之間產(chǎn)生較大差距時(shí)就可能導(dǎo)致焦慮、過分敏感或強(qiáng)迫癥。

2.性的覺醒：進(jìn)入青春期后，性激素分泌急劇增多，第一、第二性征快速發(fā)育，青少年對(duì)此既感到神秘、困惑又充滿好奇。自己必須調(diào)控這種突如其來的性的喚醒，以達(dá)到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。這種既想探求性的好奇、又對(duì)自己的行為不能做出合理解釋的矛盾將會(huì)產(chǎn)生不安等心里現(xiàn)象。

3.學(xué)習(xí)的壓力：初中學(xué)生由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，成績(jī)不理想，常會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力，如長(zhǎng)期得不到緩解和指導(dǎo)，就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生反抗情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、考試焦慮、學(xué)�？謶职Y甚至?xí)缯n、退學(xué)等。

4.家庭的意外變故：由于初中生正處在發(fā)育階段，此時(shí)如果發(fā)生家庭變故，如父母離異、親人病故或自身的意外傷害，能產(chǎn)生抑郁、逃避、自暴自棄等不良心理現(xiàn)象。

百分網(wǎng)調(diào)節(jié)心理健康的途徑

1.積極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的重要手段

2.自我調(diào)節(jié)

3.進(jìn)行心理咨詢

4.進(jìn)行心理疏導(dǎo)，多多交流

百分網(wǎng)青春期是一個(gè)變化時(shí)期

青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，男性從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識(shí)、交往與情緒特點(diǎn)、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來，更為接近成人。這些迅速的變化，會(huì)使少年產(chǎn)生困擾、自卑、不安、焦慮等心理衛(wèi)生問題，甚至產(chǎn)生不良行為。因此，青春期是一個(gè)既可以預(yù)測(cè)、又不可預(yù)測(cè)的時(shí)期。也就是說，在這個(gè)時(shí)期中，人從兒童向成人發(fā)展是可預(yù)測(cè)的，但是在發(fā)展過程中會(huì)出現(xiàn)什么情況或問題則不可預(yù)測(cè)。

百分網(wǎng)青春期是一個(gè)反抗時(shí)期

在很早一起，，著名的德國(guó)兒童心理學(xué)家夏洛特·彪勒就曾把青春期稱之為“消極反抗期”。以后這一名稱一直被使用。由于身心的逐漸發(fā)展和成熟，個(gè)人在這個(gè)時(shí)期往往對(duì)生活采取消極反抗的態(tài)度，否定以前發(fā)展起來的一些良好本質(zhì)。這種反抗傾向，會(huì)引起少年對(duì)父母、學(xué)校以及社會(huì)生活的其他要求、規(guī)范的抗拒態(tài)度和行為，從而會(huì)引起一些不利于他們的社會(huì)適應(yīng)的心理衛(wèi)生問題。

百分網(wǎng)青春期是一個(gè)負(fù)重時(shí)期

從青春期男性所負(fù)擔(dān)的各種義務(wù)、責(zé)任， 從他們所要應(yīng)付的各種問題來看，青春期也是一個(gè)負(fù)擔(dān)很重的時(shí)期。青春期是過渡時(shí)期，少年要逐漸擔(dān)負(fù)一部分由成人擔(dān)負(fù)的工作，環(huán)境可能不斷把一些由成人來辦理的事項(xiàng)交給他們?nèi)マk理，加重了他們的負(fù)擔(dān)，但這些負(fù)擔(dān)是他們成熟所不可缺少的，如果不增加負(fù)擔(dān)，日后不可能成熟。青春期是一個(gè)發(fā)展的時(shí)期，這決定了他們要應(yīng)付由身高、體重、肌肉力量等的發(fā)育成熟，特別是性的發(fā)育成熟所引起的各種變化及問題，心理壓力相對(duì)增大過速。青春期是變化的時(shí)期，這決定了他們必須在拋棄各種孩子氣、幼稚的思想觀念和行為模式的同時(shí)逐步建立起較為成熟、更加符合社會(huì)規(guī)范的思想觀念和行為模式。青春期是個(gè)反抗的時(shí)期，這決定了在應(yīng)付自己的反抗傾向的同時(shí)，還要極力維持和保護(hù)與社會(huì)的正常關(guān)系。此外，異性興趣、異性-交往、繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)等也給他們的身心造成極大負(fù)擔(dān)，有時(shí)候還成為主要矛盾。

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