本文關(guān)鍵詞：體育鍛煉的重要性，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

在素質(zhì)教育實(shí)行的今天，中學(xué)生能力培養(yǎng)勢(shì)在必行，尤其是體育鍛煉，大多數(shù)學(xué)生在體育鍛煉方面可是說(shuō)是非常欠缺的，而這樣的結(jié)果導(dǎo)致了我們整體健康水平的下降，所以體育鍛煉勢(shì)在必行。

中學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉的重要性

自我鍛煉能力是指學(xué)生在無(wú)教師的情況下完成練習(xí)任務(wù)和進(jìn)行身體鍛煉的能力，是對(duì)學(xué)生鍛煉的自覺(jué)性、鍛煉的目標(biāo)程度、鍛煉的內(nèi)容和方法以及獨(dú)立處理鍛煉中出現(xiàn)問(wèn)題的能力的綜全衡量，是學(xué)生自學(xué)科中的體現(xiàn)。下面就體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)問(wèn)題，談一些膚淺的看法。  

一、 培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力勢(shì)在必行  

1、在全面實(shí)施素質(zhì)教育的今天，廣大體育教師在自己的崗位上默默無(wú)聞地辛勤耕耘，無(wú)私奉獻(xiàn)，致力于學(xué)生綜合體育素質(zhì)的全面提高。他們兢兢業(yè)業(yè)，頂暑寒，冒風(fēng)雨，任勞任怨�？梢粶y(cè)試，學(xué)生的成績(jī)與自己的期望值相去的期望值相去甚遠(yuǎn)：或老樣子，或提高幅度很小，或出現(xiàn)了倒退。于是，教師們困惑了：“我的教學(xué)究竟怎么了?”   出現(xiàn)上述問(wèn)題，與下列因素有關(guān)：部分體育教師按部就班地執(zhí)行授課計(jì)劃，只注重課堂上的知識(shí)傳授和動(dòng)作示范，而對(duì)分組練習(xí)和個(gè)人練習(xí)指導(dǎo)不力，對(duì)課外鍛煉不夠重視，忽略了學(xué)生自身鍛煉興趣和自我鍛煉能力的培養(yǎng)。  

2、學(xué)生的混沌：學(xué)不好體育照樣過(guò)  

目前，學(xué)生普遍不重視體育課，采取應(yīng)付的方式接受教師的知識(shí)傳授和動(dòng)作示范，課外時(shí)間幾乎全用在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)上。少數(shù)喜好體育的學(xué)生，本來(lái)想好好地進(jìn)行鍛煉，卻因得不到正確的指導(dǎo)而不知道該練什么和怎樣紅，導(dǎo)致他們的“鍛煉熱”慢慢降溫，直至消失殆盡。于是，學(xué)生們心安理得卻又無(wú)可奈何：學(xué)不好體育還不是照樣過(guò)。學(xué)生缺乏體育鍛煉的興趣，對(duì)體育的重要性及體育鍛煉的目的、方法缺乏足夠的認(rèn)識(shí)和理解，使得自我鍛煉能力低下，導(dǎo)致他們輕視體育課，漠視體育鍛煉。這樣，任憑教師再努力，學(xué)業(yè)生的成績(jī)也上不去。  

二、 培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的途徑和措施  

1、加強(qiáng)重要性教育，明確學(xué)生的鍛煉目的   在教學(xué)中，教師要不厭其煩地向?qū)W生灌輸體育課對(duì)學(xué)生成才具有極其重要的作用的思想，讓學(xué)生明確體育鍛煉的目的，從而把枯燥單調(diào)的練習(xí)和鍛煉轉(zhuǎn)化為學(xué)生自覺(jué)的行為。  

第一，體育同經(jīng)濟(jì)、政治、軍事、科技一樣，是體現(xiàn)一個(gè)國(guó)家、民族和地區(qū)綜合實(shí)力的重要組成部分。國(guó)家興則體育興體育強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)。  

第二，體育課對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的意志力和勇敢精神具有非常重要的作用。一個(gè)學(xué)生要成為祖國(guó)建設(shè)的有用之才，沒(méi)有體育課的熏陶培養(yǎng)，是不可能的。  

2、密切師生感情，確立教師的偶像地位   體育教師在教學(xué)中要注意密切師生感情，多與學(xué)生進(jìn)行心與心的交流，做學(xué)生的知心朋友。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和鍛煉中出現(xiàn)困難時(shí)，要多關(guān)心他們，鼓勵(lì)他們，增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。與此同時(shí)，教師還應(yīng)在日常的教學(xué)工作中為人師表，處處表現(xiàn)出一位人民教師朝氣蓬勃、樂(lè)觀向上的精神風(fēng)貌，讓自己的言行舉止于不經(jīng)意向感染學(xué)生，達(dá)到“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的境地。久而久之，學(xué)生就會(huì)視教師如朋友，為偶像，教師的一言一行就會(huì)成為學(xué)生行動(dòng)的指南，教學(xué)思想就會(huì)被學(xué)生自覺(jué)地接受，學(xué)生也就會(huì)在課內(nèi)課外強(qiáng)化練習(xí)，自覺(jué)提高自我鍛煉能力。  

3、實(shí)施目標(biāo)管理，提高學(xué)生的鍛煉興趣   當(dāng)前，素質(zhì)教育已深入人心，各地隨之實(shí)施了科學(xué)規(guī)范的目標(biāo)管理。在教學(xué)過(guò)程中，體育教師應(yīng)重視目標(biāo)教育，充分發(fā)揮目標(biāo)管理的激勵(lì)作用，提高學(xué)生的鍛煉興趣。  

4、重視信息反饋，激發(fā)學(xué)生繼續(xù)鍛煉的熱情   教學(xué)中，教師應(yīng)及時(shí)了解學(xué)生的鍛煉情況，對(duì)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、鍛煉成績(jī)作出正確的評(píng)價(jià)。這樣有利于激發(fā)學(xué)生進(jìn)一步堅(jiān)持目標(biāo)的欲望和繼續(xù)鍛煉的熱情。比如，在進(jìn)行一分鐘運(yùn)球上籃教學(xué)時(shí)，給學(xué)生提出具體的指標(biāo)，要求學(xué)生通過(guò)一個(gè)階段的練習(xí)而達(dá)到這一目標(biāo)。階段練習(xí)結(jié)束后，教師及時(shí)對(duì)學(xué)生的自我鍛煉成績(jī)進(jìn)行檢測(cè)，了解學(xué)生的指標(biāo)完成情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鞭策后進(jìn)，營(yíng)造一種“比學(xué)趕幫超”的良好競(jìng)爭(zhēng)氛圍，從而推動(dòng)全體學(xué)生共同進(jìn)步。   總之，作為體育教師，應(yīng)該充分調(diào)動(dòng)學(xué)生自我鍛煉的積極性，盡職盡責(zé)地為學(xué)生的自我鍛煉創(chuàng)造條件，營(yíng)造氣氛，把課堂教學(xué)任務(wù)有效地轉(zhuǎn)化為學(xué)生課內(nèi)外自覺(jué)積極的行動(dòng)，，努力培養(yǎng)和提高學(xué)生的自我鍛煉能力，以實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育中體育教學(xué)的目標(biāo)。

中學(xué)生能力培養(yǎng)包括方方面面的，而其中體育鍛煉似乎不受重視，同學(xué)們，為了我們的身體健康，我們一定要堅(jiān)持體育鍛煉啊。

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