【摘要】：研究目的：競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)固定組合多元?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)的評(píng)分類(lèi)項(xiàng)目,需要全身多關(guān)節(jié)協(xié)同參與,而核心區(qū)肌肉力量對(duì)于全身上下肢力量傳遞、肢體動(dòng)作支撐以及各個(gè)軸向旋轉(zhuǎn)起到至關(guān)重要的作用。不把握難度動(dòng)作核心區(qū)肌肉用力特征,會(huì)導(dǎo)致實(shí)踐中力量訓(xùn)練低效和盲目性問(wèn)題,進(jìn)而運(yùn)動(dòng)員在完成A組難度動(dòng)作的成功率和質(zhì)量難以得到保證。研究方法：采用文獻(xiàn)資料、專(zhuān)家訪(fǎng)談、數(shù)理統(tǒng)計(jì)、實(shí)驗(yàn)測(cè)試等研究方法,借助攝像機(jī)(120f/s)、側(cè)角器、傾斜儀、Telemyo 2400DTS 16通道無(wú)線(xiàn)遙測(cè)表面肌電系統(tǒng)(采樣頻率1500Hz)等實(shí)驗(yàn)儀器,進(jìn)行肌電信號(hào)、角度、視頻同步采集,先后測(cè)試了6名男子競(jìng)技健美操健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員,對(duì)A組難度動(dòng)作核心區(qū)肌肉用力特征進(jìn)行了分析。研究結(jié)果：(1)運(yùn)動(dòng)員完成控文森俯臥撐動(dòng)作主要用力肌肉踢腿階段是右側(cè)腹斜肌,背腿階段是胸大肌、右側(cè)腹斜肌和右側(cè)豎脊��；右側(cè)肌肉明顯比左側(cè)肌肉用力大,右側(cè)腹斜肌在踢腿階段率先達(dá)到用力峰值,胸大肌在撐起最高點(diǎn)達(dá)到用力峰值；踢腿階段比背腿階段對(duì)核心區(qū)肌肉力量協(xié)調(diào)性要求更高,核心區(qū)肌肉用力協(xié)作方式個(gè)性化特征明顯。(2)單臂單腿后倒俯臥撐主要用力肌肉是右側(cè)胸大肌與左側(cè)背闊肌,左側(cè)背闊肌的振幅峰值出現(xiàn)在身體下探最低端,左右側(cè)肌肉出現(xiàn)“非均衡偏載”的用力現(xiàn)象。身體后倒的速度對(duì)動(dòng)作穩(wěn)定性具有重要影響,需要選擇適當(dāng)?shù)闹吸c(diǎn)。(3)運(yùn)動(dòng)員完成俯臥撐騰空轉(zhuǎn)體360°成俯撐動(dòng)作俯臥推起階段主要用力肌是胸大肌與腹直肌,左側(cè)胸大肌與右側(cè)腹肌對(duì)轉(zhuǎn)動(dòng)慣量產(chǎn)生起到重要的作用；騰空轉(zhuǎn)體階段腹斜肌和背闊肌對(duì)身體旋轉(zhuǎn)起到關(guān)鍵作用。落地俯撐階段各個(gè)肌肉貢獻(xiàn)均衡,共同收縮維持核心區(qū)穩(wěn)定。腹斜肌在騰空轉(zhuǎn)體階段用力達(dá)到峰值,部分隊(duì)員胸大肌由于預(yù)激活,出現(xiàn)在落地前瞬間。其它肌肉峰值時(shí)間個(gè)體差異明顯。(4)運(yùn)動(dòng)員完成提臀騰起轉(zhuǎn)體180°俯臥推起階段十塊肌肉貢獻(xiàn)比重較大的是胸大肌,腹斜肌激活程度較深；騰空屈體階段主要貢獻(xiàn)肌肉是腹直肌與腹斜肌,激活程度較深的是腹斜肌,左右側(cè)背闊肌用力呈現(xiàn)“非均衡偏載”現(xiàn)象；落地成文森階段貢獻(xiàn)比重較大的是胸大肌與右側(cè)腹斜肌,同時(shí)也是激活程度較深的肌肉,右側(cè)胸大肌用力過(guò)程變化較大。腹背側(cè)相關(guān)肌肉共同收縮,維護(hù)軀干的穩(wěn)定。胸大肌在推離地面末期達(dá)到峰值,右側(cè)腹斜肌在文森踢腿階段達(dá)到峰值,其它肌肉峰值時(shí)間個(gè)體差異明顯。(5)運(yùn)動(dòng)員完成分切轉(zhuǎn)體180°成俯撐動(dòng)作俯臥推起階段和騰空分腿階段腹直肌、腹斜肌、胸大肌占據(jù)較大貢獻(xiàn)比重,腹斜肌激活程度較深。落地俯撐階段腹直肌與豎脊肌共同收縮維持核心區(qū)的穩(wěn)定性,除胸大肌和腹直肌外,其它肌肉均出現(xiàn)左右側(cè)非均衡性用力現(xiàn)象。身體推離地面末期和落地前期各肌肉達(dá)到峰值。(6)運(yùn)動(dòng)員完成銳角支撐轉(zhuǎn)體180°成俯撐動(dòng)作支撐階段右側(cè)背闊肌貢獻(xiàn)比重較大,背闊肌左右側(cè)積分肌電值有顯著差異,激活程度較深的是腹斜肌與背闊肌。騰空轉(zhuǎn)體階段主要用力肌肉是右側(cè)腹斜肌、左側(cè)腹直肌、右側(cè)背闊�。宦涞馗⿹坞A段腹直肌與豎脊肌共同收縮維持核心的穩(wěn)定性。腹斜肌與背闊肌在騰空轉(zhuǎn)體時(shí)肌力達(dá)到峰值,豎脊肌肌力在落地俯撐階段達(dá)到峰值。(7)運(yùn)動(dòng)員完成雙腿全旋動(dòng)作左手單支撐階段左背闊肌與腹斜肌力量的大小對(duì)于身體擺動(dòng)的幅度與高度具有重要貢獻(xiàn),激活程度較深,左右側(cè)肌肉積分肌電值具有非常顯著差異性。左側(cè)背闊肌在左手單支撐階段身體側(cè)擺前期用力是最大的,而在側(cè)擺過(guò)程中用力是逐漸變小,逐漸過(guò)渡到其它肌肉上,在左右換手瞬間達(dá)到峰值,其它肌肉峰值時(shí)間個(gè)體差異明顯。雙手背支撐階段豎脊肌貢獻(xiàn)比重較小,背闊肌激活程度較高。(8)運(yùn)動(dòng)員完成托馬斯成文森雙手正支撐階段左側(cè)胸大肌與左側(cè)腹斜肌貢獻(xiàn)比重較大；左手單支撐階段主要貢獻(xiàn)肌肉是左側(cè)背闊肌和腹斜肌,而且左右側(cè)肌肉非均衡性用力特征明顯,激活程度較深；雙手背支撐階段左側(cè)背闊肌與腹斜肌起到主要作用。右手單支撐階段腹斜肌與背闊肌占據(jù)較大的比重,背闊肌左右側(cè)用力差異顯著；第二次雙手正支撐階段腹斜肌占據(jù)較大的貢獻(xiàn)比重,同時(shí)激活程度也較深,肌肉用力比較均衡,左右側(cè)背闊肌共同收縮對(duì)于身體旋轉(zhuǎn)精確度和穩(wěn)定性具有重要貢獻(xiàn)。(9)運(yùn)動(dòng)員完成直升飛機(jī)成文森動(dòng)作旋腿仰臥階段主要用力肌是右側(cè)腹斜肌,雙腿擺動(dòng)的幅度與速度不同,也導(dǎo)致各個(gè)肌肉貢獻(xiàn)比重和激活程度的顯著差異。頂轉(zhuǎn)階段貢獻(xiàn)最大的是左側(cè)背闊肌,用力最大的時(shí)刻出現(xiàn)在騰空轉(zhuǎn)體瞬間,同時(shí)左側(cè)胸大肌也達(dá)到振幅峰值。其它肌肉峰值時(shí)間個(gè)體差異明顯。研究結(jié)論：(1)俯臥撐組中完成控文森俯臥撐動(dòng)作應(yīng)該注重右側(cè)腹斜肌、胸大肌和右側(cè)豎脊肌力量練習(xí),完成單臂單腿后倒俯臥撐需要加強(qiáng)右側(cè)胸大肌和左側(cè)背闊肌力量練習(xí)。同時(shí)針對(duì)兩個(gè)動(dòng)作用力個(gè)性化和左右側(cè)肌肉“非均衡偏載”用力特征,應(yīng)加強(qiáng)相應(yīng)一側(cè)肌肉力量練習(xí),并且進(jìn)行個(gè)性化訓(xùn)練。(2)俯臥撐騰起組三個(gè)動(dòng)作胸腹側(cè)肌肉對(duì)于推起速度和轉(zhuǎn)動(dòng)幅度具有重要貢獻(xiàn),遠(yuǎn)大于背側(cè)肌肉；騰空階段腹直肌和腹斜肌肌肉力量對(duì)空中動(dòng)作的幅度與穩(wěn)定性貢獻(xiàn)比重較大,胸大肌預(yù)激活有利于軀干緩解來(lái)自地面的沖擊力,維護(hù)軀干穩(wěn)定；落地階段核心區(qū)肌肉協(xié)作方式個(gè)性化特征明顯,總體上腹背側(cè)相關(guān)肌肉群共同收縮,形成彈性的剛體。(3)運(yùn)動(dòng)員完成銳角支撐轉(zhuǎn)體180°成俯撐動(dòng)作應(yīng)注重腹斜肌、背闊肌力量訓(xùn)練,腹斜肌與背闊肌需要?jiǎng)佑幂^大的力量。右側(cè)背闊肌爆發(fā)力的大小對(duì)于提臀高度具有重要影響,轉(zhuǎn)體階段主要作用肌肉是右側(cè)腹斜肌和右側(cè)背闊肌,部分運(yùn)動(dòng)員胸大肌落地前預(yù)激活,需要用力較大；落地俯撐階段腹直肌與豎脊肌共同收縮控制身體穩(wěn)定。(4)全旋組動(dòng)作單臂支撐階段,靠近支撐臂一側(cè)的背闊肌與遠(yuǎn)離支撐臂一側(cè)的腹斜肌總是形成一個(gè)主要“共同協(xié)同收縮”系統(tǒng),以組建一個(gè)臨時(shí)的核心區(qū)剛體,為肢體的轉(zhuǎn)動(dòng)提供穩(wěn)定平臺(tái)。背闊肌在左右換手瞬間用力最大,對(duì)軀干加速具有重要作用。托馬斯轉(zhuǎn)體360°成文森動(dòng)作第二次雙手正支撐階段左右側(cè)腹斜肌共同收縮對(duì)于控制身體空間位置具有重要作用。(5)直升飛機(jī)成文森動(dòng)作旋腿仰臥階段運(yùn)動(dòng)員雙腿擺動(dòng)的幅度與速度不同,也導(dǎo)致各個(gè)肌肉貢獻(xiàn)比重、激活程度、用力峰值的顯著差異,頂轉(zhuǎn)階段需要注重左側(cè)背闊肌力量訓(xùn)練,保持核心區(qū)肌肉等長(zhǎng)收縮狀態(tài),能夠增加核心區(qū)的穩(wěn)定性。
【學(xué)位授予單位】：華東師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：博士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類(lèi)號(hào)】：G831.3;G804.2
【圖文】：

圖１－１隨著年齡增長(zhǎng)一般能力與專(zhuān)項(xiàng)能力訓(xùn)練的比例關(guān)系逡逑（來(lái)源于邋Ｔｕｄｏｒ邋０．邋Ｂｏｍｐａ，邋Ｇｒｅｇ邋Ｈａｆｆ邋２００９）逡逑一元訓(xùn)練理論要求核心區(qū)肌肉力量訓(xùn)練的專(zhuān)項(xiàng)化。一元訓(xùn)練理論認(rèn)為，技術(shù)與體能逡逑一元的，不存在沒(méi)有體能內(nèi)容的動(dòng)作技術(shù)，也不存在沒(méi)有技術(shù)形式的體能發(fā)放？。兩逡逑

。究從１９９２年開(kāi)始，二十年來(lái)我國(guó)核心期刊總共刊登了邋１３０篇有關(guān)競(jìng)技健美操方面的研逡逑宄論文，其大致分類(lèi)為：規(guī)則研宄、編排與統(tǒng)計(jì)分析、現(xiàn)狀與趨勢(shì)分析等方面（詳見(jiàn)圖逡逑１－２），而對(duì)于該項(xiàng)目專(zhuān)項(xiàng)力量方面的研究只有４篇，運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究只有６篇，眾多逡逑研究主要集中在動(dòng)作編排與規(guī)則研究方面。逡逑

逡逑圖２－１肌電接收器與電極逡逑２．２．邋５．１．２邋Ｎｏｒａｘｏｎ邋ＤＴＳ邋２Ｄ邋電測(cè)角器逡逑Ｎｏｒａｘｏｎ邋ＤＴＳ邋２Ｄ電測(cè)角器由ＤＴＳ２Ｄ測(cè)角器與Ｘ－Ｙ測(cè)角器傳感器組成，與ＴｅｌｅＭｙｏ邋ＤＴＳ逡逑相連接。正常輸出范圍：＋／－１８０°，敏感度：＋／－２５ｉｎＶ／ｄｅｇｒｅｅ，測(cè)量精度：＋／－２ｄｅｇｒｅｅ，逡逑能夠準(zhǔn)確測(cè)量運(yùn)動(dòng)員動(dòng)態(tài)下關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的角度。逡逑圖２－２測(cè)角器逡逑２．２．邋５．１．３邋ＤＴＳ邋２Ｄ邋傾角儀逡逑傾角儀的每一個(gè)軸都是以ＭＥＭＳ加速度計(jì)為基礎(chǔ)的。加速計(jì)的使用包含了兩個(gè)微小逡逑的經(jīng)過(guò)加工的機(jī)械彈簧，這兩個(gè)彈簧是很輕的，并且在尾部相連。這些彈簧因萬(wàn)有引力逡逑的原因受力壓縮和拉伸，以產(chǎn)生一個(gè)電信號(hào)。通過(guò)使用這些測(cè)量斜角的傳感器，所有的逡逑大于５Ｈｚ的高頻信號(hào)都被過(guò)濾掉，只剩下萬(wàn)有引力。傾角儀的輸出范圍＋／－１８０°邋（如果逡逑單獨(dú)使用Ｘ軸或Ｙ軸），＋／－邋９０°邋（使用Ｘ和Ｙ軸）。Ｅｒｒｏｒ誤差為＋／－邋２°。逡逑６４逡逑

本文編號(hào)：2756830