【摘要】：近年來,國內(nèi)反恐維穩(wěn)形勢嚴(yán)峻,北京始終是暴恐分子首選地的現(xiàn)狀將長期不會改變,隨著我國經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展,社會各類矛盾錯綜復(fù)雜,特警擔(dān)負(fù)著處置各類突發(fā)案事件現(xiàn)場、抓捕重特大犯罪嫌疑人和維護(hù)社會安全穩(wěn)定的使命。因此,特警身體素質(zhì)訓(xùn)練的好壞,將直接影響處置結(jié)果。本文通過針對北京市特警工作現(xiàn)狀和體能需要的調(diào)查發(fā)現(xiàn),特警體能訓(xùn)練存在諸多問題。如針對性不強(qiáng),運(yùn)動訓(xùn)練理論支撐性不強(qiáng),訓(xùn)練過程缺乏有效科學(xué)監(jiān)測等。造成現(xiàn)在的特警訓(xùn)練科目設(shè)置單一,組訓(xùn)過程和方法簡單,訓(xùn)練效果不佳,運(yùn)動損傷較多等現(xiàn)象,影響了特警正常開展各項(xiàng)工作任務(wù)。而在特警諸多訓(xùn)練項(xiàng)目中,1000米最具有綜合性,既有速度又有耐力,后程又可以很直觀的看到特警速度耐力水平的高低。所以論文將針對1000米跑步制定北京市特警速度耐力訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段。通過對《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》的學(xué)習(xí),得知速度耐力是以無氧代謝為主要供能的形式。而在長時間的速度耐力又被稱為糖酵解供能的無氧耐力。而在糖酵解供能的無氧耐力運(yùn)動中,會產(chǎn)生大量乳酸,所以想要提升速度耐力就要提升特警隊(duì)員的乳酸耐受能力。實(shí)驗(yàn)運(yùn)用間歇訓(xùn)練法和重復(fù)訓(xùn)練法以及速度耐力訓(xùn)練原則制定耐乳酸訓(xùn)練計(jì)劃,針對北京市特警速度耐力素質(zhì)的提升進(jìn)行實(shí)驗(yàn),得出以下結(jié)論:1.通過3x(3x400m)測試數(shù)據(jù)對比發(fā)現(xiàn),實(shí)驗(yàn)組成績和血乳酸均高于實(shí)驗(yàn)前測和對照組,說明實(shí)驗(yàn)組干預(yù)手段使受試者乳酸耐受能力得到提高。2.通過1000米測試數(shù)據(jù)對比發(fā)現(xiàn),實(shí)驗(yàn)組后程分段成績和速度值都有明顯提升,說明乳酸耐受能力與速度耐力水平有直接關(guān)系。3.通過實(shí)驗(yàn)整體數(shù)據(jù)的對比發(fā)現(xiàn)乳酸耐受能力提高,速度耐力水平也會相對提高。研究結(jié)果對提高特警速度耐力素質(zhì),增強(qiáng)北京市特警戰(zhàn)斗力,提高北京市特警人群的警務(wù)工作能力,為保護(hù)人民和自身財(cái)產(chǎn)安全提供保障,具有重要現(xiàn)實(shí)意義。
【學(xué)位授予單位】：首都體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號】：D631.15
【圖文】：

圖 1 特警日常體能訓(xùn)練情況據(jù)走訪發(fā)現(xiàn)，北京市特警參加體能訓(xùn)練的動機(jī)有一定的差異。一周參加三次或三次以上的特警體能訓(xùn)練的動機(jī)主要包括：增強(qiáng)警務(wù)能力、緩解和健身。排在首位的是增加警務(wù)能力，說明大部分特警是能夠認(rèn)識到體

特警隊(duì)員與教官的溝通情況

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