本文關鍵詞：世界體操冠軍張成龍備戰(zhàn)世錦賽準備活動研究

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【摘要】：體操作為我國奧運傳統(tǒng)優(yōu)勢項目,競技水平始終保持在世界前列。在剛剛結束的第45屆南寧世錦賽的比賽中,中國隊憑借張成龍在單桿項目上的完美表現(xiàn)再次逆轉日本隊,獲得男子團體冠軍。在備戰(zhàn)世錦賽周期,張成龍受肩袖損傷以及腰背勞損的影響,在落地技術穩(wěn)定性,杠上動作發(fā)力,高難度動作無法完成。教練員和身體功能專家通過系統(tǒng)的身體功能訓練,優(yōu)化準備活動效果,糾正錯誤動作模式,改善了薄弱環(huán)節(jié)力量,避免因為錯誤動作模式產(chǎn)生代償而造成的運動損傷,并有效地加強了肩關節(jié)周圍肌群的穩(wěn)定性力量,促進了肩關節(jié)損傷的恢復,為肩部發(fā)力動作提供保障。確保張成龍能夠參加世錦賽周期訓練并最終獲得冠軍。本研究主要運用了個案分析法對張成龍在備戰(zhàn)第45屆世錦賽中的準備活動進行深入研究,得出如下結論：1.經(jīng)過功能性系統(tǒng)測試得出,張成龍的動作表現(xiàn)金字塔呈典型的功率過度表現(xiàn)金字塔。由于靈活性和穩(wěn)定性的限制,會降低進行隨意動作的能力,這樣會影響功能動作表現(xiàn)。2.張成龍的疼痛屬于關節(jié)靈活性功能不良,并且在整個篩查與評價中多次出現(xiàn)肌肉僵硬,酸痛。最終評估結果為：1)胸椎伸展JMD.TED.SMCD；2)髖部JMD或前鏈TED；3)膝關節(jié)JMD；4)右肩關節(jié)病理疼痛導致功能受限。所以在準備活動的設計中,首先需要對身體各個部位的肌肉進行系統(tǒng)放松。加強脊柱核心力量及踝、膝、髖關節(jié)的靈活性、穩(wěn)定性。3.通過功能性動作糾正訓練有效的緩解了肩關節(jié)疼痛級數(shù),膝關節(jié)髕骨的損傷得到一定幅度的改善,在肌肉拉傷和關節(jié)僵硬這兩方面有改善和大幅度緩解的跡象。4.身體功能訓練在動作篩查、損傷預防、糾正動作模式、形成高效動作模式等方面有較強的針對性,在準備活動當中將功能訓練和傳統(tǒng)準備活動整合,形成適合體操項目的準備活動方式,以提高訓練及比賽周期準備活動的時效性和針對性。
【關鍵詞】：張成龍 世錦賽 體操 準備活動 身體功能訓練
【學位授予單位】：河南大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G832
【目錄】：

• 摘要4-5
• ABSTRACT5-9
• 1 前言9-17
• 1.1 選題依據(jù)9
• 1.2 研究目的和意義9-10
• 1.2.1 研究目的9-10
• 1.2.2 研究意義10
• 1.3 文獻綜述10-17
• 1.3.1 準備活動相關研究10-11
• 1.3.2 身體功能訓練相關研究11-13
• 1.3.3 體操準備活動相關研究13
• 1.3.4 中國男子體操隊準備活動相關研究13-17
• 2 研究對象與方法17-19
• 2.1 研究對象17
• 2.2 研究方法17-19
• 2.2.1 文獻法17-18
• 2.2.2 案例分析法18
• 2.2.3 觀察法18
• 2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法18
• 2.2.5 邏輯分析法18-19
• 3 研究結果與分析19-55
• 3.1 張成龍個人特點和比賽周期訓練特點19-26
• 3.1.1 張成龍個人特點19-22
• 3.1.2 體操項目特點22-23
• 3.1.3 張成龍備戰(zhàn)世錦賽周期訓練特點23-26
• 3.2 功能性動作系統(tǒng)的篩查與評估26-33
• 3.3 張成龍動作準備與能量再生訓練33-47
• 3.3.1 肌筋膜梳理34-36
• 3.3.2 扳機點的消除36-37
• 3.3.3 動作準備訓練37-41
• 3.3.4 功能動作計劃41-47
• 3.4 張成龍備戰(zhàn)世錦賽周期準備活動的效果分析47-50
• 3.4.1 兩次功能動作篩查分數(shù)比較分析48-49
• 3.4.2 備戰(zhàn)世錦賽周期前后損傷情況比較分析49
• 3.4.3 賽前沖量期成套動作計劃及完成量對比分析49-50
• 3.5 身體功能訓練介入準備活動的審視50-55
• 3.5.1 介入身體功能訓練的準備活動對動作模式的修正50-52
• 3.5.2 對張成龍備戰(zhàn)世錦賽準備活動過程的審視52-55
• 4 結論與建議55-57
• 4.1 結論55
• 4.2 建議55-57
• 參考文獻57-59
• 附錄59-69
• 致謝69

【相似文獻】

中國碩士學位論文全文數(shù)據(jù)庫 前1條

1 魏萊;世界體操冠軍張成龍備戰(zhàn)世錦賽準備活動研究[D];河南大學;2015年

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本文編號：642283