背越式跳高屬于快速力量型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其技術(shù)動(dòng)作在田徑運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)目中是較為復(fù)雜的,可以概括為：助跑與起跳相結(jié)合,再由起跳推動(dòng)身體在橫桿上做拋物線運(yùn)動(dòng),最后越過(guò)橫桿落地。整套動(dòng)作持續(xù)時(shí)間短,功率輸出迅速,乳酸生成量少,是典型的以磷酸原供能為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作精準(zhǔn)把握和體能儲(chǔ)備要求很高。在我國(guó),核心力量訓(xùn)練作為一種新興的發(fā)展身體核心區(qū)肌肉力量的訓(xùn)練方式,被廣泛地用于各競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。本文采用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、實(shí)驗(yàn)法,以14名青少年女子背越式跳高運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,將其隨機(jī)平均分為實(shí)驗(yàn)組（7人）和對(duì)照組（7人）進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。通過(guò)8周核心力量訓(xùn)練,對(duì)兩組實(shí)驗(yàn)對(duì)象的核心力量指標(biāo)、身體素質(zhì)指標(biāo)以及專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)進(jìn)行了測(cè)試,將所得數(shù)據(jù)對(duì)比分析得出以下結(jié)論：1.以“八級(jí)俯橋”測(cè)試作為檢驗(yàn)背越式跳高運(yùn)動(dòng)員核心力量的指標(biāo)。通過(guò)8周的核心力量訓(xùn)練以及測(cè)試結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員“八級(jí)俯橋”測(cè)試成績(jī)有顯著提高。實(shí)驗(yàn)表明：8周的訓(xùn)練對(duì)實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員核心區(qū)肌群的肌肉力量以及穩(wěn)定性產(chǎn)生了積極作用。2.實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)指標(biāo)測(cè)試中：原地過(guò)桿、助跑摸高、立定跳遠(yuǎn)、原地屈膝收腹團(tuán)身跳以及腹、背肌兩頭起的成績(jī)有顯著... 

【文章來(lái)源】：北京體育大學(xué)北京市211工程院校

【文章頁(yè)數(shù)】：47 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 文獻(xiàn)綜述
        1.2.1 核心力量的相關(guān)研究
        1.2.2 核心力量訓(xùn)練方法的研究
        1.2.3 青少年女子背越式跳高技術(shù)與核心力量訓(xùn)練的研究
2 研究對(duì)象與研究方法
    2.1 研究對(duì)象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        2.2.3 實(shí)驗(yàn)法
3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)
    3.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象
    3.2 實(shí)驗(yàn)時(shí)間
    3.3 實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)
    3.4 實(shí)驗(yàn)器材
    3.5 實(shí)驗(yàn)方案設(shè)計(jì)
        3.5.1 預(yù)實(shí)驗(yàn)
        3.5.2 實(shí)驗(yàn)安排
        3.5.3 實(shí)驗(yàn)測(cè)試評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 青少年女子背越式跳高運(yùn)動(dòng)員核心力量訓(xùn)練的相關(guān)理論分析
        4.1.1 背越式跳高技術(shù)特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)特征的分析
        4.1.2 核心力量訓(xùn)練對(duì)青少年女子背越式跳高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響
    4.2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果
        4.2.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象的基本情況分析
        4.2.2 實(shí)驗(yàn)前后“八級(jí)俯橋”測(cè)試結(jié)果分析
        4.2.3 實(shí)驗(yàn)前后7項(xiàng)身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果分析
        4.2.4 實(shí)驗(yàn)前后背越式跳高專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試結(jié)果分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
致謝
參考文獻(xiàn)
附錄
    A 預(yù)實(shí)驗(yàn)
    B 核心力量訓(xùn)練內(nèi)容
    C 對(duì)照組訓(xùn)練
個(gè)人簡(jiǎn)歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]以運(yùn)動(dòng)學(xué)為視角分析核心力量訓(xùn)練對(duì)男子跳高運(yùn)動(dòng)員助跑最后一步和起跳階段擺動(dòng)腿的積極影響[J]. 張萍.  體育科技文獻(xiàn)通報(bào). 2013(06)
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碩士論文
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[2]第十一屆全運(yùn)會(huì)女子跳高運(yùn)動(dòng)員助跑與起跳技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)研究[D]. 陳燁.山西大學(xué) 2012
[3]我國(guó)部分優(yōu)秀女子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員身體核心力量訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)性研究[D]. 王雷.北京體育大學(xué) 2011
[4]對(duì)男子100米短跑運(yùn)動(dòng)員實(shí)施身體核心力量訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)性的研究[D]. 張成.北京體育大學(xué) 2010
[5]核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員動(dòng)態(tài)平衡及軀干肌力的影響[D]. 陳晶.北京體育大學(xué) 2008



本文編號(hào)：3619761