近幾年籃球運(yùn)動(dòng)向著小、快、靈的方向,攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏加快,想要適應(yīng)現(xiàn)在的比賽節(jié)奏,需要優(yōu)秀的身體素質(zhì)作為前提,尤其是出色的彈跳力,是影響比賽成績(jī)和比賽觀賞程度的關(guān)鍵因素,但是近幾年彈跳力的訓(xùn)練方法相對(duì)陳舊,運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練興趣不是很高。所以本次研究就是采用一種新的訓(xùn)練方法—末端釋放訓(xùn)練運(yùn)用到籃球運(yùn)動(dòng)員的彈跳素質(zhì)訓(xùn)練中,研究這種方法對(duì)大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員彈跳素質(zhì)的效果。本次研究運(yùn)用了文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、實(shí)驗(yàn)法。以山東體育學(xué)院20名籃球運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,將他們分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,每組各人10人,進(jìn)行了8周的訓(xùn)練,在每周的周三、周五進(jìn)行訓(xùn)練,在8周實(shí)驗(yàn)過程中,實(shí)驗(yàn)組的訓(xùn)練方法是末端釋放的訓(xùn)練方法并結(jié)合Cormax末端釋放訓(xùn)練架進(jìn)行,對(duì)照組的訓(xùn)練方法是傳統(tǒng)抗阻力量訓(xùn)練。聽取了專家的建議和結(jié)合專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),選取了能代表籃球?qū)ｍ?xiàng)彈跳素質(zhì)的五項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)。測(cè)得兩組實(shí)驗(yàn)前后的成績(jī),利用Excel和SPSS26.0對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理,得出的結(jié)果是:1、對(duì)照組在進(jìn)行了8周訓(xùn)練后,對(duì)實(shí)驗(yàn)前后測(cè)進(jìn)行成對(duì)樣本T檢驗(yàn)得出,立定跳遠(yuǎn)（P=0.037<0.05）,說明實(shí)驗(yàn)前后存在顯著性差異,其余四項(xiàng)指標(biāo)... 

【文章來源】：山東體育學(xué)院山東省

【文章頁數(shù)】：42 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1.前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究的目的與意義
        1.2.1 研究的目的
        1.2.2 研究的意義
2.文獻(xiàn)綜述
    2.1 籃球彈跳素質(zhì)的概念
    2.2 籃球?qū)ｍ?xiàng)彈跳能力的意義及影響因素
    2.3 末端釋放訓(xùn)練概念
    2.4 末端釋放訓(xùn)練的研究
        2.4.1 新型末端釋放訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)
        2.4.2 末端釋放訓(xùn)練的生理學(xué)機(jī)制研究
        2.4.3 末端釋放訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度因素
        2.4.4 新型末端釋放訓(xùn)練的訓(xùn)練器械
3.研究對(duì)象與方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        3.2.4 實(shí)驗(yàn)法
4.實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)
    4.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象
    4.2 實(shí)驗(yàn)時(shí)間與實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)
    4.3 實(shí)驗(yàn)器材及測(cè)試器材
    4.4 實(shí)驗(yàn)過程
    4.5 實(shí)驗(yàn)控制
    4.6 實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練方案
        4.6.1 實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練內(nèi)容動(dòng)作方法及涉及肌群
        4.6.2 對(duì)照組訓(xùn)練內(nèi)容動(dòng)作方法及涉及肌群
    4.7 彈跳素質(zhì)測(cè)試的方法
5.研究結(jié)果與分析
    5.1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的結(jié)果與分析
        5.1.1 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析
        5.1.2 實(shí)驗(yàn)組的實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析
        5.1.3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后的實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析
    5.2 末端釋放訓(xùn)練和傳統(tǒng)抗阻力量訓(xùn)練的分析
        5.2.1 末端釋放訓(xùn)練對(duì)比傳統(tǒng)抗阻力量訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)
        5.2.2 籃球力量訓(xùn)練中末端釋放訓(xùn)練與傳統(tǒng)抗阻訓(xùn)練結(jié)合的探討
6.結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝
附件


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]高校男子排球運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力訓(xùn)練手段的應(yīng)用研究[J]. 袁松.  考試周刊. 2010(44)
[2]論核心力量及其在競(jìng)技體育中的訓(xùn)練——起源·問題·發(fā)展[J]. 黎涌明,于洪軍,資薇,曹春梅,陳小平.  體育科學(xué). 2008(04)
[3]籃球?qū)ｍ?xiàng)彈跳素質(zhì)及其訓(xùn)練方法[J]. 許博,張曉倫.  天津體育學(xué)院學(xué)報(bào). 1998(03)
[4]排球彈跳理論研究[J]. 張頌岐.  武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào). 1998(02)
[5]動(dòng)作速度定量控制訓(xùn)練方法若干理論研究[J]. 陳松,馬啟偉.  北京體育大學(xué)學(xué)報(bào). 1994(04)
[6]縱跳運(yùn)動(dòng)的規(guī)律對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員彈跳素質(zhì)的啟迪[J]. 翟維清,鄭旗.  山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào). 1994(01)
[7]籃球運(yùn)動(dòng)員彈跳高度與相應(yīng)各環(huán)節(jié)肌力間數(shù)學(xué)模型初步研究[J]. 葉國雄,黃滿棧,文福祥,文福祥,張昌亨.  武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào). 1983(01)



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