高血壓逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢,運動干預在中青年高血壓患者的治療中有獨特的優(yōu)勢。該文對中青年高血壓患者的運動干預進行綜述,介紹了有氧運動、抗阻運動、高強度間歇訓練等運動方法,并闡述了不同運動強度、運動時間和運動頻率對中青年高血壓患者的運動效果。 

【文章來源】：中華護理雜志. 2020年02期 北大核心

【文章頁數(shù)】：5 頁

【文章目錄】：
1 中青年高血壓患者的運動類型
    1.1 有氧運動
    1.2 抗阻運動
    1.3 高強度間歇訓練
2 中青年高血壓患者的運動方法
    2.1 運動強度
    2.2 運動時間
    2.3 運動頻率
3 中青年高血壓患者的運動效果
    3.1 對焦慮、抑郁的影響
    3.2 對血壓控制的影響
    3.3 對心肺功能的影響
4 小結和展望



本文編號：2945008