高血壓逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢,運(yùn)動干預(yù)在中青年高血壓患者的治療中有獨(dú)特的優(yōu)勢。該文對中青年高血壓患者的運(yùn)動干預(yù)進(jìn)行綜述,介紹了有氧運(yùn)動、抗阻運(yùn)動、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練等運(yùn)動方法,并闡述了不同運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時間和運(yùn)動頻率對中青年高血壓患者的運(yùn)動效果。 

【文章來源】：中華護(hù)理雜志. 2020年02期 北大核心

【文章頁數(shù)】：5 頁

【文章目錄】：
1 中青年高血壓患者的運(yùn)動類型
    1.1 有氧運(yùn)動
    1.2 抗阻運(yùn)動
    1.3 高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練
2 中青年高血壓患者的運(yùn)動方法
    2.1 運(yùn)動強(qiáng)度
    2.2 運(yùn)動時間
    2.3 運(yùn)動頻率
3 中青年高血壓患者的運(yùn)動效果
    3.1 對焦慮、抑郁的影響
    3.2 對血壓控制的影響
    3.3 對心肺功能的影響
4 小結(jié)和展望



本文編號：2945008