本文選題：熱環(huán)境 + 睡眠質(zhì)量��； 參考：《暖通空調(diào)》2016年06期

【摘要】：通過對近50年研究文獻(xiàn)的綜述,系統(tǒng)梳理了熱環(huán)境對睡眠影響的基本認(rèn)識。寢具是熱環(huán)境影響睡眠的重要因素,睡眠狀態(tài)熱中性溫度與寢具總熱阻成反比。寢具總熱阻較小時(shí),冷、熱刺激均對睡眠有干擾,主要表現(xiàn)為覺醒時(shí)長增加,SWS(慢波睡眠)和REM(快速眼動)睡眠時(shí)長縮短,且冷刺激的干擾比熱刺激強(qiáng)烈。通過被子和睡衣調(diào)整,睡眠質(zhì)量可在較寬的低溫范圍內(nèi)保持不變,對應(yīng)的床氣候熱中性溫度穩(wěn)定。平均輻射溫度和空氣溫度共同作用于床氣候溫度。高濕會進(jìn)一步加強(qiáng)高溫對睡眠的影響,氣流可明顯改善高溫高濕下的睡眠質(zhì)量。熱刺激的影響集中在SWS為主的睡眠前半段,而冷刺激的影響集中在REM睡眠為主的睡眠后半段。小幅中性-冷變溫可提高睡眠質(zhì)量,小幅中性-熱變溫和大幅中性-熱階躍升溫對睡眠無顯著影響。通過熱環(huán)境調(diào)節(jié)體核溫度和皮膚溫度對睡眠質(zhì)量有一定影響。夏季比其他季節(jié)的睡眠質(zhì)量差,較冷季節(jié)提高室內(nèi)空氣溫度和平均輻射溫度有助于睡眠,遠(yuǎn)端部位的皮膚溫度與睡眠/清醒作息存在較好的對應(yīng)關(guān)系。為進(jìn)一步的研究提供了建議和方向。
[Abstract]:The basic understanding of the effect of thermal environment on sleep was systematically reviewed through the review of recent 50 years of research literature. Bedding is an important factor that the thermal environment affects sleep. The thermal neutral temperature of sleep state is inversely proportional to the total thermal resistance of bedding. When the total thermal resistance of bedding was small, cold and heat stimulation all interfered with sleep. The main manifestation was that the duration of SWS (slow wave sleep) and REM (rapid eye movement) was shortened, and the interference of cold stimulation was stronger than that of heat stimulation. By adjusting the quilts and pajamas, the sleep quality can be kept constant in a wide range of low temperatures, and the corresponding bed climate is stable in thermal neutral temperature. The average radiation temperature and the air temperature act together on the bed climate temperature. High humidity will further enhance the impact of high temperature on sleep, airflow can significantly improve the quality of sleep under high temperature and humidity. The effect of thermal stimulation was concentrated in the first half of sleep of SWS, while that of cold stimulation was mainly in the second half of sleep of REM sleep. Small neutral-cold temperature can improve sleep quality, while small neutral-thermal change and large-scale neutral-thermal step warming have no significant effect on sleep quality. The effect of body temperature and skin temperature on sleep quality is influenced by thermal environment. The sleep quality in summer is worse than that in other seasons, and the increase of indoor air temperature and average radiation temperature in cold season is helpful to sleep, and the skin temperature in the distal part has a good relationship with sleep / awake sleep. Suggestions and directions are provided for further study.
【作者單位】： 華南理工大學(xué)亞熱帶建筑科學(xué)國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室;
【分類號】：R740;TU111

【參考文獻(xiàn)】

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【共引文獻(xiàn)】

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【二級參考文獻(xiàn)】

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本文編號：2031577