本文關(guān)鍵詞：下肢肌力保健操在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人中鍛煉效果的干預(yù)研究

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【摘要】：目的:開發(fā)一套適合養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人身心特點(diǎn)的下肢肌力保健操,并評(píng)價(jià)該下肢肌力保健操應(yīng)用于養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人中的鍛煉效果,為提高養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人下肢肌力等身體活動(dòng)能力提供有效的干預(yù)方法。中國(guó)老齡化趨勢(shì)日趨明顯,傳統(tǒng)的家庭養(yǎng)老已不能滿足老年人的養(yǎng)老需求,養(yǎng)老機(jī)構(gòu)已成為社會(huì)養(yǎng)老的重要組成部分,養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人的身體健康也引起了學(xué)者的廣泛關(guān)注。研究表明,60歲以上的老年人由于年齡增長(zhǎng),下肢肌力可衰退40~50%。加之養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人久坐不動(dòng)的生活習(xí)慣,下肢肌力更容易發(fā)生廢用性萎縮,不僅嚴(yán)重威脅者老年人如廁、上下樓梯等步行能力,還影響到老年人的社交,使老年人社會(huì)交往減少,加重老年人的孤獨(dú)感等負(fù)性情緒。因此增強(qiáng)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人的下肢肌力對(duì)改善老年人的身心健康,提高老年人的生活質(zhì)量十分必要。國(guó)內(nèi)外研究表明,運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)提高老年人的下肢肌力十分有效,已引起各界學(xué)者的廣泛關(guān)注。本研究旨在開發(fā)一套適合于養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人的保健操,并探討其是否會(huì)改善老年人的下肢肌力、步行能力及孤獨(dú)感,延緩老年人的肌力衰退,提高養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人的身心健康狀況。方法:1養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人下肢肌力保健操的編制:依據(jù)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人的身心特點(diǎn),參考國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn),在老年專家、康復(fù)專家的指導(dǎo)下編制了一套適用于養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人的下肢肌力保健操,主要包括坐姿提踵、坐姿伸腿、站姿提踵、站姿勾腳、站姿勾腿、屈膝微蹲等6個(gè)動(dòng)作,主要鍛煉到了老年人的股二頭肌、股四頭肌、腓腸肌、比目魚肌等下肢主要肌群。2養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人下肢肌力保健操的實(shí)施:選取2015年6~10月入某養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的52名老年人為研究對(duì)象。年齡在70~85歲之間,以入住樓層為單位,分成干預(yù)組(n=25)和對(duì)照組(n=27)。對(duì)照組老年人僅接受常規(guī)的生活照料,主要包括清潔照料、飲食照料等;干預(yù)組老年人在常規(guī)生活照料的基礎(chǔ)上接受下肢肌力訓(xùn)練,每周3次,每次20~30分,共干預(yù)16周。鍛煉形式為“集體鍛煉”,由研究者帶領(lǐng)鍛煉并一一指導(dǎo)。研究者及養(yǎng)老機(jī)構(gòu)成員組建“安全質(zhì)量控制小組”,在鍛煉過程中對(duì)老年人進(jìn)行巡視、指導(dǎo),防止發(fā)生跌倒等意外;并在鍛煉前后對(duì)老年人進(jìn)行經(jīng)常性的鼓勵(lì)及負(fù)性情緒的疏導(dǎo),增強(qiáng)老年人的鍛煉信心,提高鍛煉的依從性。采用5次坐立試驗(yàn)(FTSST)、起立行走試驗(yàn)(TUGT)、UCLA孤獨(dú)感量表簡(jiǎn)化版(ULS-8)評(píng)價(jià)干預(yù)16周后的鍛煉效果。采用Epidata3.1進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入,SPSS21.0進(jìn)行數(shù)據(jù)分析,對(duì)干預(yù)前、干預(yù)16周后的評(píng)價(jià)指標(biāo)進(jìn)行組內(nèi)和組間的比較,計(jì)數(shù)資料比較采用χ2檢驗(yàn),計(jì)量資料的組內(nèi)比較采用配對(duì)t檢驗(yàn),組間比較采用兩獨(dú)立樣本比較的t檢驗(yàn),P0.05差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。結(jié)果:1組內(nèi)比較,干預(yù)組老年人干預(yù)前和干預(yù)16周后,5次坐立實(shí)驗(yàn)得分(FTSST)、起立行走試驗(yàn)得分(TUGT)、UCLA孤獨(dú)感量表簡(jiǎn)化版得分(ULS-8)等方面的比較,差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P0.05);對(duì)照組老年人,16周前后在5次坐立實(shí)驗(yàn)得分(FTSST)、起立行走試驗(yàn)得分(TUGT)、UCLA孤獨(dú)感量表簡(jiǎn)化版得分(ULS-8)方面的比較,差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P0.05)。2組間比較,干預(yù)前干預(yù)組和對(duì)照組的一般資料比較,差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P0.05)。干預(yù)16周后,干預(yù)組和對(duì)照組老年人5次坐立實(shí)驗(yàn)得分(FTSST)、起立行走試驗(yàn)得分(TUGT)、UCLA孤獨(dú)感量表簡(jiǎn)化版得分(ULS-8)方面的比較,差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P0.05)。結(jié)論:1該套下肢肌力保健操能夠改善養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人的下肢肌力,延緩老年人的肌力衰退。2該套下肢肌力保健操能夠提高老年人年的步行能力,一定程度上提高了老年人獨(dú)立生活的能力。3該套下肢肌力保健操以“集體鍛煉”的方式進(jìn)行活動(dòng),在減緩老年人的孤獨(dú)感方面具有一定的意義,值得推廣。
【學(xué)位授予單位】：河北醫(yī)科大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號(hào)】：R473

【參考文獻(xiàn)】

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